只有掌握足球技術(shù)，多多練習(xí)，才能很好的踢足球，停球相對(duì)來(lái)說(shuō)比較有難度，尤其是足球胸部停球技術(shù)，這是足球停球技術(shù)中我們應(yīng)該掌握的一項(xiàng)。足球運(yùn)動(dòng)比較激烈，那么如何避免足球運(yùn)動(dòng)損傷呢?
足球停球技術(shù)
收胸式胸部停球
胸部停球是用于接胸部位置高度的高空球，我們?nèi)粘Ｌ咔驎r(shí)使用的大部分是挺胸式。收胸式和挺胸式的動(dòng)作基本上差不多只是在觸球時(shí)有一些變化。
收胸式停球的優(yōu)點(diǎn)在于，可以更快的將球控制在自己的腳下，有時(shí)可以起到連停球帶過(guò)人的效果，還有一點(diǎn)就是收胸式停球?qū)π乜诘淖矒袅^小。
說(shuō)起來(lái)很簡(jiǎn)單，動(dòng)作主要分為兩部分，也是要求動(dòng)作一氣呵成。
第一步：兩臂自然張開(kāi)，先預(yù)判球的落點(diǎn)，胸部主動(dòng)迎接來(lái)球。
第二步：胸部觸球的瞬間，迅速收胸使球自然落地。
有一些要注意的地方，首先就是判斷球的落點(diǎn)，我覺(jué)得落點(diǎn)的判斷不論對(duì)什么技術(shù)來(lái)說(shuō)都是重點(diǎn)，判斷落點(diǎn)的能力只有在日常多練多用中才能提高。
然后是胸部觸球時(shí)收胸的時(shí)機(jī)，這點(diǎn)如果掌握不好會(huì)相當(dāng)悲劇，收胸時(shí)間晚了，球會(huì)硬生生的砸在胸口。收胸式時(shí)間早了(更慘)，想一下收胸早了，球沒(méi)有觸到胸直接砸到肚子或要害部位(想一下就覺(jué)得疼)。
所以收胸的時(shí)機(jī)是收胸式胸部停球的關(guān)鍵。后是這兩個(gè)環(huán)節(jié)的連接，動(dòng)作要快一氣呵成沒(méi)有思考的時(shí)間。多加練習(xí)掌握技術(shù)后，可以嘗試改變停球的方向。比賽中效果往往很好。
這種停球方法對(duì)于接高空球來(lái)說(shuō)很實(shí)用。
實(shí)用的腳內(nèi)側(cè)停球你會(huì)嗎
1、腳內(nèi)側(cè)停地滾球
腳內(nèi)側(cè)停地滾球是比較常見(jiàn)的一種，但是很多人都不能掌握好這項(xiàng)技術(shù)，其實(shí)非常簡(jiǎn)單，應(yīng)該支撐腳正對(duì)來(lái)球，膝關(guān)節(jié)微屈，停球腿屈膝外轉(zhuǎn)并前迎。腳尖稍翹起，當(dāng)腳與球接觸前的一剎那開(kāi)始后撤，在后撤過(guò)程中用腳內(nèi)側(cè)接觸球，把球控制在銜接下一個(gè)動(dòng)作需要的位置上。 如果需要將球停到自己的側(cè)后方，在停球撤到支撐腳的側(cè)方時(shí)，再繼續(xù)以髖關(guān)節(jié)外轉(zhuǎn)和腿后引的動(dòng)作將球引向側(cè)后方，同時(shí)以支撐腳腳掌為軸使身體轉(zhuǎn)向出球方向。
2、腳內(nèi)側(cè)停反彈球
支撐腳踏在球的落點(diǎn)的側(cè)前方，膝關(guān)節(jié)彎曲，上體稍前傾并向停球方向微轉(zhuǎn)，同時(shí)停球腳提起，踝關(guān)節(jié)放松，用腳內(nèi)側(cè)對(duì)準(zhǔn)球的反彈路線。當(dāng)球落地反彈剛離地面時(shí)，用腳內(nèi)側(cè)推壓球的中上部。如果要把球停向左側(cè)，支撐腳應(yīng)踏在球落點(diǎn)的左側(cè)方，腳尖指向左側(cè)，同時(shí)上體也向左側(cè)前傾。
3、腳內(nèi)側(cè)停空中球動(dòng)作要領(lǐng)
一種方法是根據(jù)來(lái)球的高度，將停球腳舉起前迎，腳內(nèi)側(cè)對(duì)準(zhǔn)來(lái)球路線，在腳與球接觸前的剎那開(kāi)始后撤。在后側(cè)過(guò)程中，用腳內(nèi)側(cè)接觸球，把球控制在銜接下一個(gè)動(dòng)作需要的位置中。
練習(xí)方法
如果你感覺(jué)不好意思，不想在別人面前練習(xí)停球，那么有一個(gè)自己偷偷練習(xí)停球的辦法推薦給大家，就是找一面墻，用之前介紹的各種腳法將球踢到墻上，球自然就會(huì)彈回，這時(shí)就是練習(xí)停球的機(jī)會(huì)。對(duì)于上面所說(shuō)的三種停球方式都可以進(jìn)行練習(xí)。停球重要的還是判斷球的落點(diǎn)，而對(duì)于落點(diǎn)、距離感的判斷只能是在練習(xí)中得到提高。
