第三步，加壓。

　　先用干凈敷料蓋住傷口，用手、繃帶等壓迫患處，可減緩傷勢惡化。包扎時，從傷處幾寸之下開始往上包，大約以一半左右做螺旋狀重疊，以平均且稍加壓力的方式逐漸包上，但經傷處時要松些，保證傷肢血液循環(huán)暢通。觀察露出腳趾或手指的顏色，若有疼痛、皮膚變色、麻痹、刺痛等癥狀，表示包得太緊，應解開重包。

　　第四步，抬高(Elevation)。

　　把傷處抬高于患者心臟高度，可以止血止腫。如果懷疑有骨折，應先將傷處用夾板固定后再抬高。

　　按摩前首先應排除骨折或韌帶斷裂的可能，方可進行手法治療，且受傷初期手法力度宜輕柔。按摩前先用溫水浸泡下。

　　按摩療法

　　1.患者伸出傷手，掌心向下，術者一手托其手腕，另一手拇、食指捏住受傷指關節(jié)的內外側，然后做輕柔的揉捻，待疼痛減輕后，再稍微加重力量揉捻2分鐘。

　　2.術者一手握住其傷手手腕，另一手的拇、食指夾住傷指指端，然后兩手相反方向用力，牽拉拔伸受傷關節(jié)約持續(xù)牽拉1分鐘。

　　3.術者一手拇、食指捏住受傷關節(jié)的近掌端，另一手的拇、食指上下捏住傷指指端，然后做輕微的左右搖動和順時針、逆時針的旋轉活動各15～20次。完畢后兩手再反向用力，拔伸牽拉受傷關節(jié)，并在持續(xù)牽拉的同時使該關節(jié)被動地做屈指、伸指活動各15次。

　　4.再用稍重的捻法在受傷關節(jié)的周圍操作2分鐘，以局部略有熱感為宜。

　　手部護理5大妙招

　　1、勤抹護手霜

　　每次洗手后，把雙手徹底擦干，再抹護手霜，可以在辦公窒、家中的廚房、衛(wèi)生間等地方都放上護手霜，洗手后馬上涂抹。

　　2、秋冬改用多脂香皂洗手

　　盡量使用多脂性香皂或是含有油性的洗面奶洗手，洗手后立即用毛巾擦干，涂上護手霜。

　　3、磨砂膏也是護手的好幫手

　　大家皮膚處于比較干燥的情況下，建議大家用溫度正好的水中用磨砂膏進行按摩大約十分鐘，皮膚會變的比以前好。

　　4、皮膚需要酸性保護

　　每天一次擦干手，然后在食醋中蘸一下，可以使皮膚表面形成一層酸性保護膜，對手的保護作用很好。

　　打字、彈琴或用手指在桌面上輕輕敲打有助于促進雙手的血液循環(huán)，同樣的方法，也適用于凍瘡的治療。

　　5、周末特殊護理

　　利用周末做一做手部特殊護理，是養(yǎng)護的好方法。晚上睡覺前，將雙手放在熱水中浸泡20分鐘，然后進行10～20分鐘的按摩，加速血液循環(huán)，促進皮脂腺分泌，再將潤手霜或乳液放在微波爐內，用低度微微加熱，涂在雙手上，戴上薄棉手套睡覺。第二天旱晨，雙手會變得非常柔潤光滑，每周做一次這樣的護理，手部的皮膚會得到大大的改善。

　　結語：通過上文相信大家對手指挫傷的形成以及護理有了全面的了解和認知。想要好身體就得從生活中的方方面面去護理，馬虎不得。只要嚴格按照上文說的去做，相信大家都能有一個好身體的。