打籃球是很多男生都喜歡的事情，對于打籃球他們非常的熱愛，但是打籃球的是有很多的講究的，如何打好籃球是非常重要的，那么如何打好籃球呢?其實有很多訓(xùn)練方法的，下面就跟小編一起來了解一下吧!

　　打好籃球非常重要的一步就在于如何訓(xùn)練，也就是說訓(xùn)練的方法很重要的，以下詳細的介紹下的。

　　籃球運動訓(xùn)練方法教學(xué)課程

　　一、原地跨下運球

　　雙腳前弓后箭，在跨下做換手運球。球不能高于膝蓋，眼睛不看球，運球有力與速度。

　　目的：改變方向運球技巧;目的掌握運球要領(lǐng)。

　　二、原地低手控球

　　雙腳與肩同寬前后站立，曲膝，右手往下壓球。球不能高于腰部，眼睛不看球，右手壓球而不是拍球。

　　目的：用手來感覺球;目的增強球感。

　　三、背后換手運球

　　同換手運球要領(lǐng)，但在身體后方運球。球不能高于膝蓋，不看球，運球有力與速度。

　　目的：改變方向運球技巧;目的掌握運球要領(lǐng)。

　　四、手指交互傳球

　　雙手手指朝上，以第一指掌交換快速推彈方式傳球。指導(dǎo)要點：頻率要快，施力點在球體下半部。

　　目的：手指觸球與手腕敏捷性;目的投籃與傳球要領(lǐng)。

　　五、原地換手運球

　　腳彎曲比肩略寬平行站立，以手腕與手指之力做換手運球。球不能高于膝蓋，不看球，運球有力與速度。

　　目的：改變方向運球技巧;目的掌握運球要領(lǐng)。

　　六、雙手交互用力傳球

　　掌心朝上持球，經(jīng)高舉后再用力往下傳給另一手。指導(dǎo)要點：由高舉往下時要用力有往下砸的感覺，并保持能穩(wěn)定持球。

　　目的：手接觸強力來球感覺;目的傳、接球要領(lǐng)。