跳水一直都是中國的傳統(tǒng)優(yōu)勢項目，中國隊一直被人們稱為“中國跳水夢之隊”，在觀看比賽的時候，大家會有疑問，完成一次跳水之后，運動員就會去沖澡，跳水后為什么要沖澡呢?很多人會有想要學跳水的沖動，跳水的注意事項有哪些?不正確的跳水也會給身體帶來危害。

　　跳水后為什么要沖澡

　　沖澡的真正目的：保持佳的競技狀態(tài)

　　大家應(yīng)該都知道對于運動員來說，保證良好的競技狀態(tài)是非常重要的。在運動之前，運動員都需要提前進行熱身，這樣能夠很好的避免因為劇烈運動導致不必要的傷害害。即使在下場休息的時候，運動員也需要時刻保持好競技狀態(tài)，沖澡能夠讓跳水運動員保持良好的狀態(tài)。

　　跳水運動雖然看起來并不劇烈，但是選手要完成每一個標準的動作，就需要有非常好的競技狀態(tài)。如果沒有調(diào)整好狀態(tài)，那么狀態(tài)會差很多。跳水運動員在跳水后，會進入到泳池當中，一般泳池的溫度基本都在26度左右，但是人體的體溫在36-37度之間的。這就說明泳池的溫度是比較涼的，會加快熱量地散失。

　　跳水運動員在上岸之后，身體表面有大量的水，這個時候水分會開始蒸發(fā)，蒸發(fā)的過程會吸熱，就會帶走運動員身體的熱量。這一點也就是大家會感覺從泳池出來后非常冷的原因。所以跳水運動員在跳水上岸后，會拿毛巾趕緊擦拭身體。

　　跳水運動員在完成一個動作后，要等待多長時間才能進行下一次跳水，如果放任身體表面的水不管，那么這些水持續(xù)蒸發(fā)，就會帶走大量身體的熱量。等到下一次跳水時，就還要提前熱身，不僅時間上來不及，同時還很容易出現(xiàn)抽筋的現(xiàn)象，影響發(fā)揮。而如果選擇此時去沖澡，或者泡個澡，不僅能保持體溫，同時還能調(diào)整好自己的競技狀態(tài)和心態(tài)，這才是跳水運動員完成動作后沖澡和泡澡的真正原因。

　　游泳池跳水的害處

　　脾破裂

　　跳水的人姿勢往往不正確，很容易肚子先著水，有可能傷及內(nèi)臟，甚至出現(xiàn)脾破裂等致命后果。

　　頸椎損傷

　　跳水時發(fā)生頸椎損傷大多是跳水不得法所致。例如，從出發(fā)臺跳出時蹬臺無力，或入水點太近，或蹬臺時髖關(guān)節(jié)未伸直，或入水角度太大，或入水時撞擊正在游泳者的身上等等。此外，游泳池水太淺(不足2米)也是原因之一。