吃完晚飯出門走一圈，已經(jīng)成為很多人的習慣，都了解到走路對健康是有益的，適當?shù)淖呗纺茏屔眢w收獲到一些好的回報。
隨著堅持走路的人越來越多，對于走路這項運動，也是有更多的關注，討論度比較高的點，就是每天走多少步比較好?走的快和走得慢，誰更好一點?關于這個兩個問題，有必要好好了解清楚。
走路快與走路慢的人，會有什么區(qū)別呢?
關于快走和慢走，其實有很多的說法，有人說快走的人，與長壽靠得更近。還有人說年紀大了，走路快的人相對來說會更健康，可以說明他的運動能力還不錯。
而運動能力與衰老、人體健康都是有關系的，隨著年齡的增大，心肺功能會隨之下降，骨密度和肌肉組織流失量也會不斷加大，此種情況下，運動能力也就可能會下降。
還有一些年紀大的人會有慢性病，比如骨質疏松、腰椎、頸椎等問題，還有就是三高、心腦血管疾病，這些慢性病也是有可能會影響到走路的速度。
體重輕和體重胖的人，走路速度也是不一樣的，受到體重的限制，體重胖的人，呼吸與肢體活動都會相對較差，走路速度自然就會慢。
由此可知，走路快與走路慢的人，存在較多的差異，要說哪個比較好，相對來說，走路快的人會更好一點，不管是從運動能力，還是健康方面，或者是體重，都在說明走路快的人更好。
