第三、在抵抗力上

　　一年前的小王，雖然胖，但是“弱不禁風(fēng)”，不僅十分的怕冷，還是個感冒專業(yè)戶，一旦遇到降溫的季節(jié)，就會感冒流鼻涕，每次爆發(fā)流感，好像病毒認(rèn)識他一樣，總是要感染。所以在秋冬季節(jié)，本身就身材臃腫的小王簡直就把自己包裹成了一個大粽子。

　　一年之后的小王，雖然不胖了，但是渾身就像是小火爐一般，手腳在冬季都是暖融融的，一點(diǎn)也不怕冷，再怎么降溫，也不會出現(xiàn)頭疼腦熱了。每次流感是見了他都要繞道走。他的抵抗力變得很強(qiáng)大了，所以并非只有看上去比較的強(qiáng)壯。

　　第四、在毅力上

　　一年前的小王幾乎是干什么都堅(jiān)持不了幾天，就是三分鐘熱度，是沒有一點(diǎn)毅力，整個人也是給人懶洋洋的感覺，每天回家之后不是躺著玩手機(jī)，就是做著打電腦，生活是越發(fā)的頹廢。

　　一年之后的小王，就像是換了一個人似的，決定做什么事情，絕對是不達(dá)目的不罷休，毅力驚人。并且每天也變得很是自律，回家之后就開始鍛煉，嚴(yán)格控制自己玩手機(jī)、電腦的時間，并且不再熬夜了，堅(jiān)持早睡早起，也是因?yàn)樽约旱倪@一份堅(jiān)持，變得越來越健康了。

　　綜上所述，上述小伙用自己的實(shí)際行動來告訴我們健身的好處，而且更多不是表面，是內(nèi)在。所以你想要獲得上述的健身好處，那么趕快行動起來吧。

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