跑步機(jī)可以說是一種比較常見的運(yùn)動輔助器械，一直以來都是很受人的歡迎，無論是在健身房，還是選擇家用健身，跑步機(jī)都是人們的首選，那么你知道跑步機(jī)的起源是什么嗎?它都有哪些功能，以及應(yīng)該如何使用的呢?想要知道的話，現(xiàn)在就來和小編一起了解一下吧。

　　目錄

　　1.跑步機(jī)的起源是什么 2.跑步機(jī)有哪些功能

　　3.跑步機(jī)的分類有哪些 4.跑步機(jī)應(yīng)該如何選購

　　5.跑步機(jī)有那些品牌 6.哪些人不適合使用跑步機(jī)

　　7.什么樣的跑步機(jī)好 8.家用跑步機(jī)和健身房專用區(qū)別

　　9.怎樣使用跑步機(jī) 10.使用跑步機(jī)要注意哪些方面

　　11.跑步機(jī)怎么減肥 12跑步機(jī)及應(yīng)該怎么保養(yǎng)

　　跑步機(jī)的起源是什么

　　早的16世紀(jì)的歐洲，農(nóng)民們?yōu)榱耸×Γ岣邉趧有?。就發(fā)明了很多傳動裝置。讓牲畜來拉磨，打谷，汲水等。不過初的裝置都不太科學(xué)，讓牲畜持續(xù)不斷地轉(zhuǎn)圈或利用動物的體重做不斷爬樓梯的動作。

　　直到19世紀(jì)，美國紐約的一個叫亨利·伯格(Bergh Henry1813-1888)到俄國公職時，看到農(nóng)夫毒打拉車的馬深受震撼。卸任后回到美國成立了美國防止虐待動物協(xié)會。也促使紐約州通過的《防止虐待動物法》。動物法規(guī)定用利用牲畜向上爬樓式的獲得動力的裝置有損牲畜的膝關(guān)節(jié)，給牲畜帶來了心理壓力，用鞭子抽牲畜也是違法的。

　　于是人們又改進(jìn)了傳送帶讓它與地面平行。牲畜走在上邊和平常散步差不多。這就是初的跑步機(jī)歷史起源。

　　現(xiàn)在在美國紐約的冬沸什吉兒(音譯)還保存著兩臺19世紀(jì)的水平跑步機(jī)。大的一臺可以用來鋸木頭，用驢或馬等大型牲畜。小的一臺用來攪勻做面包用的黃油用的，用大一點(diǎn)狗再上面跑就可以了。

　　后來，隨著蒸汽時代，電汽時代，科技時代的不斷發(fā)展，現(xiàn)在的跑步機(jī)完全用在了鍵身方面。而且功能不斷地完善。除了跑步減肥外。還有LED面板功能。顯示：時間、速度、距離、卡路里、心率、圈數(shù)等。附加功能：仰臥起坐，啞鈴，扭腰，機(jī)頭放松按摩以及風(fēng)扇和音樂等。

　　1965年北歐芬蘭唐特力誕生了全球第一臺家用的跑步機(jī)，設(shè)計師根據(jù)傳速帶的原理改變而成。這臺跑步機(jī)誕生代表了現(xiàn)代意義上真正的家用跑步機(jī)，歐美國家的人開始接受家里的跑步。不過開始的跑步機(jī)，也只能在上面快走，跑步有點(diǎn)不舒服。

　　1969年北歐芬蘭唐特力誕生可全球第一臺心率訓(xùn)練跑步機(jī)，把心率監(jiān)測安裝在跑步機(jī)是全世界一大創(chuàng)舉，為全世界以后發(fā)展健身器材指明了方向.運(yùn)動時心率是人體狀態(tài)好的顯示器，在歐美，監(jiān)控心率合理的控制自己的運(yùn)動強(qiáng)度與科學(xué)健身已經(jīng)是十分普及的概念，心率健身也成為了很重要的健身指標(biāo)。

　　在中國目前只有少數(shù)運(yùn)動者意識到去監(jiān)控自己的運(yùn)動強(qiáng)度。將自己的運(yùn)動心率控制在合理目標(biāo)值范圍，可以輕松達(dá)到減肥效果同時避免了運(yùn)動過渡帶來的傷害。而且更重要的是，運(yùn)動可以鍛煉人的心肺功能，運(yùn)動適量長期堅持， 可以減少各類疾病的發(fā)生。

　　目前，健身房、健身室不只在規(guī)定的場所內(nèi)，還可以在屋苑、會所、學(xué)校、大企業(yè)、社區(qū)會堂等，還有附設(shè)于游泳池、體育館等運(yùn)動場所的，以及派有教練指導(dǎo)、付費(fèi)制的健身中心。

　　在元泰健身中心有多款的跑步機(jī)供用戶鍛煉，那么第一臺跑步機(jī)的歷史由來，您清楚嗎?首部家用的跑步機(jī)為美國機(jī)械工程師威廉·斯托布于1960年代所設(shè)計，靈感源于肯尼斯·H·庫珀的著作《Aerobics》，當(dāng)中談及每星期跑步4至5次、每次8分鐘對健康頗有俾益。

　　斯托布發(fā)覺當(dāng)時市面上沒有類似跑步機(jī)的器材，于是著手設(shè)計，及后在新澤西州克利夫頓設(shè)立工廠大量生產(chǎn)。他將第一個型號命名為“PaceMaster 600”。