重金打造的健身卡是不是一直在你的身上，一直認為錢是白花了?想不讓你的錢白花掉，那就來看看小編給大家的這些忠告吧。

　　健身房“軟件”高于硬件

　　健身房的選擇除了考察環(huán)境以及器械等硬件之外，更重要的是要看這個健身房教練的水平。要知道，人在面對冷冰冰的健身器械時是非常容易厭煩的，而一堂火熱動感的集體課程卻可以瞬間點燃你的健身熱情。此外，一個稱職的教練既是指導你的老師又是支持你的朋友，同時還是監(jiān)督你的長官，在你的健身過程中起著至關重要的作用。

　　熱愛健身也要選對方式 六條忠告玩轉健身房

　　錯誤的選擇方式：走馬觀花式的選擇。只關注健身房的大小、空氣流通性、光線亮度、是否干凈以及健身器械是否全面等。

　　正確的選擇方式：看看以上想健身內容，在看看健身俱樂部的教練資料，然后選擇你喜愛的項目，去觀摩和體驗一次，這樣非常有好處。

　　像選基金一樣選擇健身卡種

　　健身卡如果選對了，會像基金一樣幫你“升值”哦!當然是美麗與健康升值。對于初次進健身房的人，切記不要急于辦年卡，好是先選擇一個次性的卡。原因很簡單，如果你有一年的時間去做一件事情，你便不自覺地把時間推后了，一推再推的結果便是，卡片靜靜地躺在錢包的角落里，極少有“露面”的機會了。

　　錯誤的選擇方式：仔細查看價目表，發(fā)現核算下來年卡省錢，貪便宜的心理做祟，頭腦一熱毅然掏腰包辦了年卡。

　　正確的選擇方式：“省就是浪費”，價格并不是第一位，選擇適合自己的方式才是重要的。

　　健身，要過測試關

　　在進行健身前，你一定要先過體能測試這一關，以便根據我們身體柔韌度、脂肪比率、耐力、肌力和心肺能力等實際情況選擇健身項目，使健身減脂的成功率更高。例如：身體柔韌度差的，需要進行普拉提或瑜伽訓練;脂肪含量高的則要進行器械類的減脂運動等。