通常我們?cè)诮∩矸炕驊敉饨∩礤憻挄r(shí)會(huì)使用到健身器材，今天小編就跟大家說說力量健身器材常見故障有哪些，以及我們?cè)诮∩矸垮憻挼?a href='http://www.salemradiostation.com/taglist/1387718-1.html' target='_blank'>健身器材使用注意事項(xiàng)，相信通過文章的閱讀，大家會(huì)更了解健身器材的使用的。

　　力量健身器材常見故障

　　對(duì)于力量器械常見故障一般為噪音，晃動(dòng)或配重塊上下有滯留現(xiàn)象，通常檢查各連接處連接是否有松動(dòng)，滑輪，鋼繩是否有破損，配重塊滑桿及各轉(zhuǎn)動(dòng)處是否潤(rùn)滑不足等。健身器材的維護(hù)與保養(yǎng)。

　　關(guān)于室外健身器材的年限國家規(guī)定埋地式6年一換，當(dāng)然器材在使用過程中能及時(shí)做好保養(yǎng)、維護(hù)、按時(shí)檢查，按時(shí)清洗，有松動(dòng)螺絲及時(shí)更換，有松動(dòng)的器材也有盡快請(qǐng)專業(yè)人員或者產(chǎn)品廠家工作人員到場(chǎng)從新安裝。

　　我們?cè)谑褂媒∩砥鞑腻憻挄r(shí)一定要愛護(hù)器材，保證在鍛煉身體的同時(shí)也能不讓器材損傷，其實(shí)這不難，只要愛護(hù)好器材，一般用個(gè)10年是沒問題的，但不管怎么樣，在使用室外健身器材，一定要盡可能仔細(xì)的檢查下這件器材是否牢固，埋地管是否有松動(dòng)，健身器材公司的螺絲軸承是否有異響，器材是否完整，而不是缺胳膊少腿。當(dāng)然在使用的過程中也不能動(dòng)作幅度太大等違規(guī)使用，要嚴(yán)格按照器材上的規(guī)定使用，在運(yùn)動(dòng)完后，要及時(shí)遠(yuǎn)離器材，不要影響其他人使用，也避免器材傷到自己。

　　說幾點(diǎn)延長(zhǎng)健身器材壽命的方法

　　延長(zhǎng)健身器材壽命的方法很多，只要我們及時(shí)了解健身器材的狀況。像在雨雪過后，我們就應(yīng)該及時(shí)擦拭健身器材，以免器材進(jìn)水生銹，這是需要我們牢記的。

　　每隔一個(gè)月要清洗一次器材灰塵，如果器材出現(xiàn)異響，要及時(shí)查處原因，更換配件，如不及時(shí)更換，很可能對(duì)安全造成隱患，久而久之也會(huì)對(duì)器材造成更大的損壞。

　　要在室外健身器材旁放警示牌，提醒大家器材的使用動(dòng)作，提示大家不用違規(guī)使用，如發(fā)人員傷亡事故，及時(shí)送至醫(yī)院，聯(lián)系廠家、購買單位、安裝單位、看護(hù)單位來妥善處理。

　　常見健身房器材使用注意事項(xiàng)

　　1.健身房器材跑步機(jī)

　　鍛煉下肢的肌肉、髖關(guān)節(jié)、膝和腰部肌群力量以及活動(dòng)度，同時(shí)有助增強(qiáng)心肺功能。

　　注意：雙手應(yīng)緊握橫杠，防止摔下;雙腿擺動(dòng)幅度不宜過大，避免肌肉拉傷。

　　2.健身房器材組合單杠

　　組合單杠對(duì)身體的素質(zhì)要求比較高，因此我們?cè)趯?shí)施訓(xùn)練的時(shí)候要量力而為，組合單杠能夠幫助我們?cè)鰪?qiáng)上肢及背部肌肉力量，可牽拉手腕、上肢肌群等，增強(qiáng)關(guān)節(jié)的柔韌性與靈活性。

　　注意：雙手緊握橫杠，防止摔下受傷。