跑步機(jī)保養(yǎng)方法

　　1、定期清潔機(jī)身，和機(jī)身下方的塵埃。建議用棉質(zhì)軟布輕輕搽拭。不要使用酸性清潔劑。

　　2、定期查抄跑帶和跑板之間是否有異物要是發(fā)明異物，該當(dāng)當(dāng)即清除。建議在跑步機(jī)下面，鋪上專(zhuān)用的運(yùn)動(dòng)地墊;一方面可以消除跑步時(shí)的噪音、保護(hù)地板，另一方面可以有效防止塵埃及異物步入電機(jī)箱或跑帶和跑板之間。

　　3、定期為跑步機(jī)的軸承和傳送帶添加和涂抹硅油，保證他們的正常運(yùn)行。

　　4、定期查抄跑帶的松緊程度，和是否有跑偏征象，如有偏移及時(shí)矯正。

　　跑步機(jī)跑步相對(duì)于室外跑步的好處

　　1、家用跑步機(jī)不受天氣影響，使用非常方便，不管窗外什么天氣，什么溫度，只需要你換好衣服，在家中，站在跑步機(jī)上就可以跑步了;健身房里不會(huì)太冷或太熱，你將在一個(gè)很理想的環(huán)境中奔跑。

　　2、事實(shí)上，使用跑步機(jī)跑步更加安全，為什么這么說(shuō)呢?因?yàn)榕懿綑C(jī)的跑道比戶(hù)外的地面要柔軟許多，而且不會(huì)突然出現(xiàn)凹坑、石子。優(yōu)質(zhì)的跑步機(jī)都有很好的減震裝置，能夠保護(hù)你的膝關(guān)節(jié)，大大降低了發(fā)生運(yùn)動(dòng)傷害的幾率。

　　3、跑步機(jī)能夠精確計(jì)算數(shù)據(jù)，讓我們更加清楚自己的狀況，更加精準(zhǔn)，使用方便，只需掃一眼面板，你就會(huì)知道自己以每小時(shí)幾公里的速度跑步、已經(jīng)跑了幾公里、運(yùn)動(dòng)了幾分鐘，在跑步機(jī)上還能很方便的測(cè)量心率、計(jì)算消耗的熱量。

　　4、好的跑步機(jī)會(huì)預(yù)置一套程序，你在跑步時(shí)，只需按照提示輸入數(shù)據(jù)就可以選擇不同鍛煉方式，比如“減脂模式”、“心肺功能模式”、“登山模式”、“隨機(jī)模式”等。

　　5、在跑步機(jī)前面安裝電視機(jī)真是體貼人心的舉措，大型健身俱樂(lè)部無(wú)一例外會(huì)這樣做，讓你的跑步變得更加有趣。

　　6、后需要說(shuō)明的是，任何運(yùn)動(dòng)方式都有其獨(dú)特的地方，都不能完全取代其他運(yùn)動(dòng)形式，跑步機(jī)很難讓你感受到山花野鳥(niǎo)、清風(fēng)麗日，如果有條件，你仍然可以帶上行頭，在大自然中奔跑。

　　結(jié)語(yǔ)：通過(guò)對(duì)上面文章的閱讀，相信大家對(duì)家用跑步機(jī)價(jià)格與如何選購(gòu)家用跑步機(jī)都已經(jīng)有了更多的認(rèn)識(shí)，希望今天的介紹能夠幫助到大家。即使天氣不好我們也可以使用跑步機(jī)健身鍛煉，更加節(jié)省時(shí)間，后提醒大家使用跑步機(jī)也要注意安全。