如今，很多人都不想外出健身，如果能在家健身是好不過(guò)的了。使用適合在家鍛煉的健身器材就能幫助我們健身了，那么如何選擇健身器材?健身器材使用注意事項(xiàng)有哪些?想知道的朋友就仔細(xì)閱讀下文吧!

　　如何正確選擇家中健身器材

　　家中健身器械在選擇上以定要注意，安全是第一要素，再者就是要方便實(shí)用，以下幾款健身器械不妨參考一下。

　　寶貝一：拉力器、臂力器、握力器

　　拉力器、臂力器鍛煉人的臂力，握力器鍛煉握力。拉力器可以說(shuō)是肌肉的“雕刻刀”，對(duì)塑形有很好的作用。多種鍛煉姿勢(shì)可以到網(wǎng)上查看學(xué)習(xí)。

　　Q：選什么樣的好?

　　A：安全第一，盡管拉力器、臂力器、握力器等器材比較小，但是使用的時(shí)候也會(huì)有意外發(fā)生，因此簧要結(jié)實(shí)的，拉力器像這樣外包膠皮的可以。女孩子就買個(gè)三根簧的就行。握力器也好買欖形的，不要選塑料的，容易變形。臂力器好選雙簧的，彎下可以看到里邊還有一根簧的好一點(diǎn)。

　　寶貝二：瑞士球

　　這個(gè)球鍛煉人的平衡感，而且對(duì)人身體有一定的按摩作用。姿勢(shì)多樣，卷腹、側(cè)抬腿都可以做，很實(shí)用。

　　Q：這個(gè)球，胖子能用嗎?

　　A：選的時(shí)候就要選擇表面厚一點(diǎn)，結(jié)實(shí)一些的。一般這樣的球承重200公斤都沒(méi)有問(wèn)題的。

　　寶貝三：美腿器

　　無(wú)論您是躺在床上，還是坐在椅子上，只要把美腿器夾在腿部，施力拉合，就可消耗熱量。

　　寶貝四：蹦床

　　蹦床可以練習(xí)你的靈活性和身體的協(xié)調(diào)能力，鍛煉你身體各個(gè)器官的功能。