坡度

　　高端機(jī)型都自帶了斜坡自動(dòng)調(diào)節(jié)功能，傾斜范圍通常為0%-10%甚至更高。假如需要有斜坡功能來(lái)增強(qiáng)鍛煉強(qiáng)度的話，那么電子調(diào)節(jié)功能還是相當(dāng)重要的，操作按鈕操控而不必手動(dòng)操作。

　　售后服務(wù)

　　保修非常重要，畢竟不是小玩具。我們購(gòu)買任意一臺(tái)跑步機(jī)之前，都應(yīng)該先了解該品牌的保修計(jì)劃，這樣能讓我們知道以后萬(wàn)一遇到問(wèn)題時(shí)該怎么辦、該去找誰(shuí)。

　　價(jià)格

　　這可能是大多數(shù)人為關(guān)注的了。在國(guó)內(nèi)市場(chǎng)，一般售價(jià)差不多是2000-10000這個(gè)區(qū)間。當(dāng)然咯，某些好品牌的家用機(jī)型甚至可在萬(wàn)元以上。如果是家用的，一般在2000-5000元左右的范圍已經(jīng)非常適用了。如果是對(duì)跑步機(jī)的品牌和質(zhì)量有更高的要求，那么我們就可以考慮高端機(jī)型了。

　　使用跑步機(jī)的注意事項(xiàng)

　　1.不做熱身

　　上跑步機(jī)前應(yīng)先做熱身活動(dòng)，否則很容易造成大腿、小腿肌肉拉傷。壓腿、下蹲、拉伸肌肉、屈伸關(guān)節(jié)等能提高肌肉的溫度，使肌肉變得更加柔軟。上跑步機(jī)后應(yīng)從慢走、慢跑等“動(dòng)態(tài)”熱身開(kāi)始，逐步加大運(yùn)動(dòng)量，此過(guò)程通常以10-15分鐘為宜。此外，下跑步機(jī)時(shí)也應(yīng)該逐步減慢速度，以免出現(xiàn)眩暈感而摔倒。

　　2.速度設(shè)定太快

　　使用跑步機(jī)首先要了解自己的運(yùn)動(dòng)極限。如果體力跟不上，設(shè)定的速度又很快的話，就容易出現(xiàn)節(jié)奏跟不上的情況，很容易摔倒，這是“新手們”常會(huì)遇到的問(wèn)題。

　　3.運(yùn)動(dòng)過(guò)量

　　在跑步機(jī)上運(yùn)動(dòng)的時(shí)間、強(qiáng)度要根據(jù)運(yùn)動(dòng)目的而定。慢跑半小時(shí)以上會(huì)消耗脂肪，超過(guò)1小時(shí)就會(huì)消耗蛋白質(zhì)。因此，如果是以減肥為目的，運(yùn)動(dòng)的時(shí)間既不宜過(guò)短，也不宜過(guò)長(zhǎng)，40分鐘為宜，否則很容易體力透支，造成運(yùn)動(dòng)損傷。

　　4.請(qǐng)每次使用前對(duì)跑步機(jī)進(jìn)行適當(dāng)檢查

　　通過(guò)看與聽(tīng)，檢查皮帶是否松弛、緊固件是否牢靠、開(kāi)機(jī)后是否存在異常噪音、電源線是否已磨損或損壞，以及是否存在任何其他征兆，以便及時(shí)對(duì)設(shè)備進(jìn)行維修。如果發(fā)現(xiàn)以上情況，請(qǐng)及時(shí)聯(lián)系維修部門。

　　結(jié)語(yǔ)：只有充分的了解上文介紹的跑步機(jī)知識(shí)，才能更好地選購(gòu)跑步機(jī)，因此大家一定要認(rèn)真的閱讀文章，選擇適合自己的跑步機(jī)哦。今天關(guān)于選購(gòu)跑步機(jī)，及跑步機(jī)使用注意事項(xiàng)就給大家介紹這么多，希望這些知識(shí)能夠幫助到大家哦!