健身房器材有很多，相信第一次去健身房健身的朋友會感到迷茫，那么多花樣新穎的健身器材讓人眼花繚亂。那么我們應(yīng)該如何選擇健身器材?健身器材的保養(yǎng)應(yīng)該注意哪些?下面就為大家普及一下健身房器材的一些功能，希望大家能選擇到適合自己的器材。

　　健身房器材的知識普及

　　功能型健身房器材

　　適宜中老年使用，以健身長壽為目的。身體健壯的，可選用跑步機(jī)和健身車及飛鏢等;身體欠佳的，可選用各種按摩器，目前市場上有一種神效搖擺健身機(jī)特別適合這類人使用。

　　健美型健身房器材

　　這類健身房器材通常適合女子使用，因為女性進(jìn)入健身房多是為了擁有美好的身材。

　　常見的這類健身房器材有如三四磅重的小啞鈴、收腹器、健身轉(zhuǎn)盤、體操墊等小型用品，還有一些舒筋活血的小型磁療機(jī)和按摩器等都可以起到健身減肥的效果。

　　休閑型健身房器材

　　上班族比較容易疲勞，可通過健身來醒腦提神，可選用健身房器材中登高器、健身車、劃船器等。

　　成長型健身房器材

　　青少年的健身減肥更強(qiáng)調(diào)全面性、科學(xué)性，各種俯臥撐架、拉力器、啞鈴、握力器等都適合青少年使用。

　　綜合型力量健身器材

　　健身房里針對成年男性的器材，主要是考慮到男性健身者為了增肌的鍛煉，主要是力量型的健身房器材，比如杠鈴、臥推架、飛鳥等，還有綜合力量訓(xùn)練器等等。

　　其實(shí)，健身房器材剛接觸是比較陌生，一旦投入時間久了，自然而就知道每一樣都是作什么的，對自己是否適合等問題，而且健身房一般都會有教練，一旦遇到不懂得都可以咨詢教練。

　　找到適合自己的健身房器材，為自己的健身目標(biāo)努力，相信不久你就會看到更好地自己!

　　健身房健身器材為什么要定期保養(yǎng)

　　任何機(jī)器使用時間久了都會有一定的損壞，而定期的保養(yǎng)就是為了時時檢測機(jī)器的運(yùn)轉(zhuǎn)情況，以免出現(xiàn)不必要的損傷情況!不僅是健身房的健身器材需要定期保養(yǎng)，家用器材也一樣定期維護(hù)和保養(yǎng)，進(jìn)而可以使用的更為安心放心。

　　與家用健身器材相比，健身房健身器材的保養(yǎng)則更為重要，這里面不僅是從健身器材的維護(hù)來說，更主要的是考慮到整個健身房的運(yùn)營。一起來看看健身器材保養(yǎng)的好處有哪些?

　　一、保養(yǎng)能提高健身器材使用壽命;據(jù)統(tǒng)計，一直進(jìn)行正規(guī)保養(yǎng)的健身器材比從未進(jìn)行過保養(yǎng)的器材平均使用壽命至少延長3年。

　　二、保養(yǎng)能確保健身器材的運(yùn)作正常，降低故障率;據(jù)統(tǒng)計，未進(jìn)行過保養(yǎng)的健身器材產(chǎn)生的故障80%都能在故障前及時發(fā)現(xiàn)，如提前發(fā)現(xiàn)并處理則可避免故障產(chǎn)生或擴(kuò)大。