在女性身上有一些疾病是所有女性都避之唯恐不及的，比如說乳腺癌，這種癌癥對(duì)女性的身心傷害很大，有一些女性在得了這種癌癥以后，雖然經(jīng)過治療能續(xù)命，但是身心受創(chuàng)。下面就讓何納專家來講講吃什么能預(yù)防乳腺癌吧。

　　該視頻主要文字介紹：

　　女性吃什么能預(yù)防乳腺癌

　　在女性專屬疾病中，乳腺癌是發(fā)生幾率比較高的，而且相對(duì)來說致命率比較高，對(duì)女性的身心都有傷害。

　　喝醬湯

　　在日本做了一項(xiàng)調(diào)查之后發(fā)現(xiàn)，那些每天都至少和三碗醬湯的女人乳腺癌的發(fā)病率都非常的低，醬湯主要是由大豆和鹽做成的，而大豆中含有一種叫做異黃酮的物質(zhì)，能夠有效的一直癌癥，尤其對(duì)閉經(jīng)后的婦女效果更明顯。

　　經(jīng)常食用豆腐、大豆等富含異黃胴的制品也能降低乳腺癌發(fā)病率。

　　含硒食品

　　多補(bǔ)充硒這種微量元素，對(duì)預(yù)防乳腺癌有著非常好的功效。

　　大蒜含有豐富的大蒜素和微量元素硒。大蒜好弄碎生吃，每周幾次就可以起到預(yù)防乳腺癌的效果。食用熟的大蒜，效果會(huì)降低。

　　紅蘋果、紅辣椒

　　“紅皮”瓜果蔬菜中所含的某些植物化學(xué)成分，可以有效遏制腫瘤細(xì)胞中蛋白質(zhì)的生長，還能降低腫瘤細(xì)胞對(duì)雌激素的反應(yīng)能力。

　　對(duì)乳腺癌有防治作用。洋蔥、紫葡萄等也含有該植物化學(xué)成分。該成分對(duì)前列腺癌和其他癌癥也有抑制作用。

　　胡蘿卜

　　含有豐富的維A，這種維生素對(duì)我們的視力是有好處的。

　　它能維持人體上皮組織的正常結(jié)構(gòu)和功能，使致癌物質(zhì)難以侵犯，又能刺激肌體免疫系統(tǒng)，調(diào)動(dòng)肌體的抗癌能力，同時(shí)又可影響致癌物質(zhì)的代謝，尤其適宜乳腺癌的防治，可以長期服用。胡蘿卜好是熟食，有利于胡蘿卜素的吸收。

　　蘆筍

　　含有多種抗癌營養(yǎng)成分，尤其是維生素A和維生素C，是番茄的兩倍，而且含有一種豐富的組織蛋白，它能有效地抑制癌細(xì)胞生長，同時(shí)還含有豐富的葉酸、核酸、硒和天門冬酰胺酶，可抑制癌細(xì)胞生長，并可防止癌細(xì)胞的擴(kuò)散。

　　蘆筍尤其適宜乳腺癌的預(yù)防和治療。

　　猴頭菇

　　含有多糖體、多肽類對(duì)癌細(xì)胞有較強(qiáng)的抑制作用，同時(shí)能明顯增加肌體內(nèi)的蛋白組成成分，產(chǎn)生干擾素，進(jìn)而增強(qiáng)抗癌防癌效果。

　　癌癥病人常食猴頭菌，有助于升高人體的免疫球蛋白，提升白細(xì)胞，增強(qiáng)人體免疫功能，起到防癌治癌的作用。

　　每種食物對(duì)我們的身體都有一定的作用，然而現(xiàn)在對(duì)食物的精加工讓這些營養(yǎng)元素大打折扣。所以我們要盡量吃天然的綠色食物，少吃油炸、燒烤、精加工食品以及各種各樣的“美味零食”。

　　以上就是專家介紹的女性吃什么能預(yù)防乳腺癌，女人預(yù)防乳腺癌一定要及早的做起，在日常生活中就做好乳房的保健，能夠保證乳房的健康和美麗，預(yù)防乳腺疾病帶來的傷害。

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　　本期嘉賓介紹

　　何納

　　女，營養(yǎng)專家。