我們天天都要吃東西，所以我們是離不開我們的牙齒的。如何保護(hù)牙齒是很多人都比較關(guān)心的問題，特別是年齡大了牙齒問題就比較多。那么老人掉牙究竟應(yīng)該怎么辦呢?那就讓我們一起隨著趙云轉(zhuǎn)專家來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　老人掉牙怎么辦

　　1.保持口腔清潔

　　老年人一定要養(yǎng)成刷牙的好習(xí)慣，保持自己的口腔清潔。

　　老年人要堅(jiān)持每天早晚用溫水刷牙，臨睡前刷牙比早晨刷牙更重要。

　　此外，一日三餐后要用清水漱口，漱口時(shí)要借用水的沖力盡量將牙縫中的食物殘?jiān)宄?。如嵌得很緊，也可用牙簽除掉。

　　老年人一定要定期去醫(yī)院清潔牙齒，預(yù)防牙周炎。

　　2.叩齒咽津

　　每天早晨醒來和臨睡堅(jiān)持做上下牙之間相互叩擊。

　　開始時(shí)輕叩十幾下，以后還日增加叩擊次數(shù)和力量，達(dá)到每次叩擊五十次左右。此法能增強(qiáng)牙周組織纖維結(jié)構(gòu)的堅(jiān)韌性，促進(jìn)牙齦及顏面血液循環(huán)，使牙齒保持堅(jiān)固。叩齒后咽下唾液也有利于養(yǎng)生。

　　3.用力咬合

　　每次排尿時(shí)，滿口牙齒用力咬合，每溺必做而不間斷。

　　這樣對(duì)牙齒特別有好處。

　　這樣可促進(jìn)口腔粘膜的新代謝及牙齦的血液循環(huán)，鍛煉咀嚼肌，增強(qiáng)牙齒的功能。

　　4.鼓肋漱口

　　每天做一兩次閉口鼓腮漱口動(dòng)作，并將舌頭左右轉(zhuǎn)動(dòng)，這樣能使唾液分泌增多，使牙面、牙縫和口腔粘膜受到一定的沖洗和刺激，可使口腔自潔，保護(hù)牙齒健康。

　　5.按摩牙齦

　　用拇指和食指順著一定的方向按摩牙齦，每次10分鐘，可促進(jìn)牙齦、牙槽和牙髓的血液循環(huán)，防止牙床過早萎縮。

　　6.正確咀嚼

　　咀嚼的正確方法是交替使用兩側(cè)牙齒。如經(jīng)常使用單側(cè)牙齒咀嚼，則不用一側(cè)缺少生理性刺激，易發(fā)生組織的雇用性萎縮，而常咀嚼的一側(cè)負(fù)荷過重，易造成牙髓炎，且引起面容不端正，影響美觀。

　　7.茶水漱口

　　每次飯后用茶水漱口，讓茶水在口腔內(nèi)沖刷牙齒及舌兩側(cè)。這樣可清除牙垢，提高口腔輪匝肌和口腔粘膜的生理功能，增強(qiáng)牙齒的抗酸防腐能力。

　　8.飲食護(hù)齒

　　蛋、水果、蔬菜、排骨湯等，含有豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素等，經(jīng)常食用有益堅(jiān)齒。人體攝取蛋白質(zhì)不足，易患齲齒病。

　　本期嘉賓介紹

　　趙云轉(zhuǎn)

　　女，36歲，醫(yī)學(xué)碩士，中共黨員。1995年畢業(yè)于河北醫(yī)科大學(xué)口腔醫(yī)學(xué)系，2001年獲碩士學(xué)位，2005年到第四軍醫(yī)大學(xué)口腔頜面外科攻讀博士，以種植與牽張成骨為主攻方向?，F(xiàn)為口腔頜面外科副主任醫(yī)師，長(zhǎng)期從事口腔頜面外科臨床、教學(xué)和科研工作10余年，具有豐富的臨床、教學(xué)和科研經(jīng)驗(yàn)，擅長(zhǎng)口腔頜面外科的畸形整復(fù)，外傷和種植牙診斷和治療，發(fā)表學(xué)術(shù)論文10余篇，參編著作2部。

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