蜂蜜是我們養(yǎng)生保健的好食材，經(jīng)常吃蜂蜜對我們的身體健康是非常有利的，能夠全面改善我們的身體狀況。那么日常生活中蜂蜜的功效有哪些呢?那接下來就讓我們一起隨著家政女皇全集欄目何計國專家來看看吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　蜂蜜的功效

　　恢復(fù)疲勞，尤其是熬夜后

　　如果出現(xiàn)了疲勞現(xiàn)象的時候適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)蜂蜜能夠有效緩解我們的怠倦感，因為蜂蜜中含有很高的大腦神經(jīng)元所需要的能量。

　　蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，改善血液的營養(yǎng)狀況。用法是中午一杯蜂蜜水。

　　消除大餐后的積食

　　蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，還有增強(qiáng)腸蠕動的作用，能顯著縮短排便時間。用法是每天早晚空腹服蜂蜜25克。

　　潤肺

　　經(jīng)常食用蜂蜜對我們的肺部健康也是非常好的，尤其是在干燥的秋冬季，能夠起到非常好的潤肺作用。

　　蜂蜜有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用好。用法是雪梨一個，切薄片拌蜂蜜吃，每日數(shù)次。

　　解酒

　　蜂蜜成分中含有一種大多數(shù)水果沒有的果糖，它可以促進(jìn)酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒，并解除飲酒后的頭痛感。用法是飲酒前吃50克蜂蜜或幾塊涂蜂蜜的餅干面包，酒后飲蜂蜜水。

　　讓興奮的神經(jīng)安眠

　　蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，緩解神經(jīng)緊張，促進(jìn)睡眠。

　　而且蜂蜜中沒有其他藥物的副作用，所以可以放心食用，不僅能夠促進(jìn)睡眠而且有利我們的健康。

　　治療偶發(fā)傷口

　　蜂蜜去掉糖分后的酸度等同于醋，可令細(xì)菌在創(chuàng)傷部位不能生存。

　　即使沒有病菌，在它的作用下，傷口的腫脹、疼痛程度都會大大減輕，還能消除死去的肌肉，加快傷口愈合。用法是用10%～15%的蜜汁洗滌傷口，用純蜜涂抹包扎。

　　安撫皮膚

　　蜂蜜是理想的護(hù)膚品。它能供給皮膚養(yǎng)分讓皮膚具有彈性，能殺滅或抑制附著在皮膚表面的細(xì)菌，還能消除皮膚的色素沉著，促進(jìn)上皮組織再生。用法是在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜，加入面粉調(diào)勻后就成為葡萄汁蜂蜜面膜。

　　保護(hù)狂野的心

　　蜂蜜可以營養(yǎng)心肌并改善心肌的代謝功能，使血紅蛋白增加、心血管舒張，防止血液凝集，保證冠狀血管的血液循環(huán)正常。

　　本期嘉賓介紹

　　何計國

　　男，1988年畢業(yè)于北京醫(yī)科大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院，獲學(xué)士學(xué)位，現(xiàn)為中國農(nóng)業(yè)大學(xué)食品學(xué)院營養(yǎng)與食品安全系主任、副教授，碩士研究生導(dǎo)師。主要從事營養(yǎng)與食品衛(wèi)生的教學(xué)與科研，主持與參加了多項國家、部和省級科研項目，發(fā)表科研論文30余篇、主編與參編教材3本、出版專著2本。

　　先后主講本科生課程《基礎(chǔ)營養(yǎng)學(xué)》、《食品衛(wèi)生學(xué)》、《食品安全性評價》、《營養(yǎng)與食品衛(wèi)生學(xué)》、《臨床營養(yǎng)學(xué)》及研究生課程《食品品質(zhì)評價》、《營養(yǎng)與食品安全專業(yè)Seminar》等。新開研究生課程有《食品安全研究方法與進(jìn)展》、《營養(yǎng)與疾病》。

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