生活中我們要養(yǎng)成好的飲食習慣，對于我們抗皺紋防衰老有著非常大的幫助，而且有利健康。那么日常生活中抗皺防衰老的方法有哪些呢?那接下來就讓我們一起隨著家政女皇視頻全集節(jié)目李智專家來看看吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　抗皺防衰老的方法

　　1、面容多皺紋型—干果山藥泥

　　面板出現(xiàn)皺紋的主要原因一般就是脾胃兩虛，所以發(fā)現(xiàn)自己皺紋比較多的時候，就要適當?shù)恼{(diào)理脾胃了。

　　制法

　　鮮山藥或馬鈴薯500克煮熟，去皮，壓泥，再擠壓成團餅狀，上置桃仁、山楂、紅棗、青梅等果料，上蒸鍋煮約10分鐘，后澆上蜂蜜。

　　功效

　　山藥補脾益腎，桃仁補肺益腎潤燥健腦，紅棗補氣養(yǎng)血，綜合生效使皮膚皺紋舒展，光滑潤澤。

　　2、面色蒼白型—蜜汁花生棗

　　面色蒼白衰老的主要原因就是氣血不足，所以要進行適當?shù)难a氣養(yǎng)血，這樣能有效恢復氣色，對健康是非常有幫助的。

　　制法

　　花生仁100克，紅棗100克，溫水泡后放鍋中加水適量，小火煮到熟軟，再加蜂蜜200克，至汁液粘稠?；?，也可用高壓鍋煮30分鐘左右，蜂蜜可待花生仁、紅棗熟后入鍋。

　　功效

　　紅棗補氣，花生衣補血，花生肉滋潤，蜂蜜補氣。

　　3、面容粗糙型—筍燒海參

　　面容粗糙的原因是陰血不足，見于燥火型體質(zhì)。

　　制法

　　首先將水發(fā)海參200克切長條，與鮮筍或水發(fā)筍100克切片同入鍋，然后再加入適量的瘦肉以及鹽、糖、味精、酒，勾芡后食用即可。

　　功效

　　海參滋陰養(yǎng)血，竹筍清內(nèi)熱，綜合生效使皮膚細膩光潤。

　　4、面容黑暗型—栗子燉白菜

　　面容黑暗的原因是腎氣不足，陰液虧損。

　　制法

　　生栗子200克，去殼，切成兩半，用鴨湯適量煨至熟透，再放入白菜條200克，鹽、味精少許，白菜熟后勾芡。

　　功效

　　鴨滋陰補虛，栗子健脾補腎，白菜補陰潤燥，綜合生效使面色白皙明亮。

　　5、面容虛胖型—海米炒油菜

　　面容虛胖的原因是陽虛，腎陽不足，水濕上泛于頭面部。

　　制法

　　油菜200克，洗凈切長段，用油炒。再放入溫水發(fā)透的海米50克，加適量雞湯炒熟，加鹽、味精，勾芡即可食用。

　　功效

　　油菜利尿除濕，海米補腎陽，雞湯補虛益氣，綜合生效使面部浮胖消退。

　　本期嘉賓介紹

　　李智

　　女，畢業(yè)于北京中醫(yī)藥大學中醫(yī)臨床專業(yè)，有著深厚的國學素養(yǎng)、廣博的中醫(yī)理論及實踐知識。在2008年奧運會上為唯一一名女性，用英文向所有參賽國及參賽運動員、隊醫(yī)做運動針灸的講課，并擔任第一、第二次世界健身氣功大會的同聲傳譯。曾多次接待外國領導人和專家，并在奧地利、迪拜、波蘭等國家的孔子學院用英文推廣中醫(yī)，受到廣泛好評。

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