肩周炎是一種比較常見(jiàn)的疾病，現(xiàn)在各個(gè)人群都可能會(huì)患上肩周炎。肩周炎的產(chǎn)生和很多的因素都是有關(guān)的，生活中我們的一些不良生活習(xí)慣也是導(dǎo)致肩周炎的原因之一，要想預(yù)防肩周炎的發(fā)生，我們首先要做到的就是改掉一些壞習(xí)慣。

　　任何疾病在發(fā)生之前都是有一些癥狀和表現(xiàn)的，如果我們能夠及時(shí)的發(fā)現(xiàn)疾病的所在，就可以做好預(yù)防的工作了，肩周炎的癥狀也是比較明顯的，如果大家平時(shí)感到肩膀不舒服又酸痛的話，就要警惕肩周炎了。下面三九小編就來(lái)為大家講解一下該怎樣治療肩周炎吧。

　　肩周炎多發(fā)于50歲左右的人群，故又名“五十肩”，女性患者多于男性患者。其發(fā)病后無(wú)休止的疼痛讓患者難以忍受。肩周炎的發(fā)病并不是沒(méi)有緣由，患者以前生活中的不良習(xí)慣為如今肩周炎的發(fā)病埋下伏筆。

　　不良習(xí)慣埋伏筆，長(zhǎng)時(shí)間不動(dòng)有隱患

　　當(dāng)肩部肌肉受到損傷時(shí)會(huì)發(fā)生水腫和粘連，如果此時(shí)不注意治療和鍛煉，隨著年紀(jì)越大粘連就越厲害。醫(yī)生提醒，患者大多是因?yàn)槟贻p時(shí)用力過(guò)猛或摔跤而使肩部肌肉勞損，到了一定年齡，特別是五十歲左右，隨著內(nèi)分泌和激素變化、血管硬化，從而導(dǎo)致肩部曾受傷的肌肉缺血、水腫，便形成了肩周炎。

　　但目前來(lái)看，這類損傷在時(shí)尚女性及白領(lǐng)人群中越來(lái)越多見(jiàn)，背單肩包不換邊、伏案工作或面對(duì)電腦長(zhǎng)時(shí)間維持同一姿勢(shì)，都會(huì)導(dǎo)致肩部肌肉供血不足，進(jìn)而發(fā)生水腫、粘連。

　　亂用藥物加重癥狀

　　許多人一出現(xiàn)肩膀痛苦傷心就風(fēng)俗性的選擇本身貼藥膏、用跌打酒，大概盲目服用止痛藥。實(shí)在止痛藥或膏藥只能起到局部臨時(shí)緩解或控制痛苦傷心的作用，反而會(huì)引發(fā)慢性肩痛。有的患者只要痛苦傷心稍有緩解，就會(huì)立刻制止物理病愈治療大概藥物治療，也很容易在短期內(nèi)重復(fù)發(fā)作。

　　醫(yī)生建議選擇按摩緩解病痛時(shí)一定要選擇專業(yè)的按摩師和恰當(dāng)?shù)氖址?，以免加重病情，甚至造成損傷。

　　抑郁誘發(fā)肩周炎

　　日常不良的情緒因素，如抑郁、冷漠等也與肩周炎的發(fā)生有一定關(guān)系。部分肩周炎病人或因工作、經(jīng)濟(jì)壓力等經(jīng)常心情郁悶，對(duì)痛覺(jué)比較敏感，往往更容易誘發(fā)肩周炎。一旦肩痛和炎癥發(fā)生后，長(zhǎng)期抑郁的人往往因?yàn)閷?duì)疼痛過(guò)于敏感而較難恢復(fù)運(yùn)動(dòng)功能。因此，保持良好的心情，注意休息也可避免肩周炎的誘發(fā)。

　　冬天護(hù)理不當(dāng)

　　受涼是肩周炎的常見(jiàn)誘發(fā)因素，但是很多人肩部受涼不注意護(hù)理。專家提醒，一旦著涼也要及時(shí)治療，切忌拖延不治。另外，加強(qiáng)肩關(guān)節(jié)肌肉的鍛煉可以預(yù)防和延緩肩周炎的發(fā)生和發(fā)展，如患者可背靠書(shū)桌，保持上身挺直，雙臂后伸扶桌邊做下蹲動(dòng)作，以練習(xí)肩關(guān)節(jié)后伸活動(dòng)，由輕到重逐漸加大下蹲動(dòng)作。

　　醫(yī)生提醒，老人尤其可以多梳頭、經(jīng)常轉(zhuǎn)動(dòng)手臂，如果癥狀特別嚴(yán)重也一定要及時(shí)告知家人，及時(shí)就診。

　　肩周炎六種癥狀須知

　　對(duì)于肩周炎的癥狀主要的就是很節(jié)疼痛，給很多人的生活帶來(lái)極大的不便，下面看下肩周炎的癥狀表現(xiàn)到底是什么呢?