肩周炎是目前非常常見的一種疾病，現(xiàn)在患上肩周炎的人群變得越來越多。肩周炎的產(chǎn)生和很多的因素都是有關(guān)的，現(xiàn)在很多人都將時(shí)間和精力放在工作和生活上面，很少會(huì)花時(shí)間去關(guān)注自己的健康，這樣就會(huì)導(dǎo)致很多疾病的出現(xiàn)。

　　肩周炎給人們帶來的傷害還是很大的，出現(xiàn)肩周炎以后一定要及時(shí)的治療好，肩周炎的并發(fā)癥是很多的，所以及時(shí)治療也是可以將傷害降到低的。那么出現(xiàn)肩周炎以后要怎么治療?下面三九小編就來為大家講解一下治療肩周炎的偏方都有哪些吧!

　　醫(yī)學(xué)研究表明，肩周炎是由于肩關(guān)節(jié)長期缺乏運(yùn)動(dòng)過著肩部過勞、受涼所致。肩周炎，因其好發(fā)于50歲左右的女性而被俗稱“五十肩”，而如今一些年輕人也開始成為肩周炎的受害者。專家表示，肩周炎的治療越早越好。在生活中也可以嘗試一些簡單的練習(xí)動(dòng)作，來保健和預(yù)防肩周炎。

　　肩樞紐關(guān)頭痛苦傷心、手臂舉不起來，連梳頭、洗臉、穿衣都困難……如許的癥狀常見于五十明年的女性，醫(yī)學(xué)上的名稱是“肩周炎”，老黎民叫它“五十肩”。其病因便是恒久上肢用力或肩部受寒，要是得不到有用治療，會(huì)漸漸加重，嚴(yán)峻影響生存。其實(shí)，長期堅(jiān)持練習(xí)下列8個(gè)簡單的動(dòng)作，就能成功地將“五十肩”擊退。尚未患病的，常練習(xí)也能起到預(yù)防作用。

　　肩膀外旋

　　屈肘90度，端拳貼身，拳心向上;然后肘尖不動(dòng)，小臂向外擺，肩關(guān)節(jié)即為外旋。

　　后扶下蹲

　　背靠桌子站立，雙手后扶于桌邊;反復(fù)做適度下蹲動(dòng)作，以加強(qiáng)肩關(guān)節(jié)的后伸活動(dòng)。

　　兩手抱頭

　　兩手緊抱后腦，兩肘拉開，與身體平行;兩肘再收攏，夾住頭部，周而復(fù)始。

　　展臂站立

　　雙臂伸直，自然下垂;手臂向上用力抬起，手心向下，到大限度后停10秒鐘，然后回原處，反復(fù)進(jìn)行。

　　擴(kuò)胸分肩

　　兩手臂折疊，放于胸前，兩肘與肩平，手背在上，掌心朝下;然后手臂展開，分開雙肩;展開時(shí)吸氣，回收時(shí)呼氣。

　　后伸摸脊

　　自然站立，手臂向后，用中指觸摸脊柱;手指由下逐漸向上走，達(dá)到大限度后呆住不動(dòng)，兩分鐘后再緩緩向下。反復(fù)進(jìn)行，逐漸增加高度。

　　手指爬墻

　　面對(duì)墻壁站立，抬起手臂，用手指沿墻緩緩向上爬動(dòng)，使上肢盡量高舉，達(dá)到大限度;然后徐徐向下回原處，反復(fù)進(jìn)行，逐漸增加高度。