通過沙浴的熱療、磁療的雙重作用，能夠有效促進人體的血液循環(huán)、擴張血管、調整全身的生理反應，進而激活與恢復人體的神經功能，改善患病部位的新陳代謝，活躍網狀內皮系統(tǒng)功能，調節(jié)機體的整體平衡，以此達到治病的效果。

　　沙療的適應范圍較廣，除年老體弱、嬰幼兒、孕婦、經期婦女以及患有器質性病變的病人外，諸如偏頭痛、神經系統(tǒng)疾病的后遺癥、高血壓、雷諾氏癥等，以及關節(jié)炎、腰腿痛者均可接受治療。

　　從養(yǎng)生康復學的角度看，泥漿浴主要有三大保健治療作用

　　鎮(zhèn)痛作用

　　微熱的泥巴會使人的表皮神經慢慢放松下來，這樣就會減輕類風濕、風濕、外傷后遺癥、腰腿痛等疾病給患者帶來的疼痛，經過幾個療程，病人的疼痛會逐漸減輕;

　　“按摩”作用

　　當泥敷貼于人體表面時，人體皮膚肌肉層會產生相應的抵抗力，進而促進人體皮膚彈性增強，有益于舒張腠理，類似于對皮膚的一種保健按摩;

　　營養(yǎng)作用

　　泥漿特別是礦泥里含有多種對人體有益的礦物質元素，進行泥漿浴時能起到一定的營養(yǎng)肌膚的作用。

　　泡溫泉注意事項

　　肚子餓的時候

　　肚子餓的時候，不能馬上泡溫泉，因為空著肚子泡溫泉很容易發(fā)生頭暈、嘔吐及疲倦的情況。

　　非常累的時候

　　在你非常勞累的是好不能泡溫泉，這樣反而越泡越累。

　　睡眠不足或熬夜

　　在睡眠不足或是熬夜的情況下，如果突然泡溫度很高的溫泉，可能會導致休克或腦部缺血。

　　心跳變快的時候

　　心情特別激動、心跳變快的時候，不適合泡溫泉。

　　飯后或酒后

　　在吃完飯或者喝完酒之后不能泡溫泉，泡溫泉會使自身體內的血液流速加快，這個時候泡溫泉會有問題。

　　溫泉的熱度會刺激血液不斷往皮膚表面集中，抑制人體的消化吸收功能。因此飯前30分鐘和飯后1小時內好別泡溫泉。

　　體質很差時

　　營養(yǎng)不良或是大病初愈、體質很差時，不能泡溫泉。

　　心臟病或高血壓患者

　　有心臟病、高血壓及有動脈硬化的人，泡溫泉之前，要先慢慢地用溫泉水擦身體，再泡溫泉，才不會影響血管的收縮，且每次泡好不超過20分鐘。

　　癌癥、白血病患者

　　癌癥還有白血病患者不能泡溫泉，泡溫泉之后會使自己編的很虛弱。

　　急性感冒及傳染病患者

　　急性感冒、急性疾病及傳染病病人，好不要去泡溫泉。

　　糖尿病患者

　　糖尿病患者不宜長時間浸泡在溫泉中，以免出汗過多，造成脫水，引起血糖變化。而且大多數(shù)的糖尿病患者都伴有周圍神經病和血管病變，手掌、腳掌感覺異常，對溫度的敏感度較差，容易因為長久浸泡造成燙傷。

　　女性生理期

　　女生生理期來時或前后，懷孕的初期和末期，好暫時不要浸溫泉。

　　洗澡注意方法也能治病養(yǎng)生

　　1、飯前30分鐘沖肚子，沖5秒休息1分鐘，增強食欲、緩解胃潰瘍

　　中醫(yī)專家表示，胃口不好、食欲不振的人可有意識地在飯前30分鐘洗澡，用熱水刺激胃部，待身體暖和后，再用溫水在胸口周圍噴水，每沖5秒休息1分鐘，重復5次;如果有浴缸，可以先在熱水中泡一會，同時進行腹式呼吸，從鼻子吸氣，讓腹部鼓起，然后從口吐氣，再用稍溫的水沖沖腹部，這種交替刺激能促進胃液分泌，提高食欲。胃酸過多、胃潰瘍者，在熱水中浸泡3-4分鐘，可控制胃酸分泌。

　　提醒：飯前沖肚子僅適用于食欲不振的人，有的人空腹洗澡會造成低血糖，易發(fā)生暈厥，請慎重選擇療法。