面對如果快節(jié)奏的生活，我們每天都會受到來自各方面的壓力，適當的壓力是件好事情，但是壓力如果過大的話，對我們的身體也是有非常大的害處的。那么壓力大怎么辦呢?有什么緩解壓力的方法呢?下面就由小編給大家介紹下吧。

　　自古以來我們對顏色都是非常迷戀的，很多人都相信顏色有很大的魔力，而且現在科學家們經過調查研究發(fā)現，顏色也對我們的大腦產生一定的影響的。

　　因為人們的生活經驗、日常習慣及年齡性格不同，對色彩可產生的心理反應也會不一樣。這個理論對減壓也有好處，壓力大怎么辦?科學家認為穿藍色衣服可減壓。

　　穿藍色衣服可減壓，給你好心情

　　以前我們一提及藍色，我們會馬上聯想到英文中藍色可以作“憂郁”的意思。但是英國的一項新研究顯示，盡管長期以來科學家認為藍色與消極因素有關，但這種顏色也能增強自信心、減輕壓力和使人感到愉快。此外，這項研究還顯示，藍色能讓人的思維敏捷。英國蘇塞克斯大學研究人員讓志愿者置身于各類顏色的燈光中。

　　研究結果顯示，置身于藍色中的志愿者他們完成測試的速度提高了四分之一，他們的反應時間也提高了12%左右，手眼協調和回想單詞的能力明顯得到了改善，所以我們心情不好的時候，不妨穿一些藍色的衣服吧，再看看藍天。

　　顏色影響心情的效果根據性別不同而不同

　　研究人員每次讓志愿者置身于一種顏色時，都會記錄大腦活動、心率和排汗的情況。他們發(fā)現，藍色有助于使男人和女人心態(tài)平和。紫色使人放松，但只限于女人。藍色和綠色使男人愉快，藍色、紫色和橙色則讓女人的精神好。

　　這項研究顯示，在建立信心方面，藍色和紅色對男人有幫助，藍色和紫色對女人的作用大。參加這次調查的志愿者共有1000人。盡管紅色提高了男人的自尊心，但它使人感到愉快或放松的可能性小。

　　不同顏色對情緒有不同的影響

　　黃色

　　黃色是人出生先看到的顏色，是一種象征健康的顏色，它之所以顯得健康明亮，因為它是光譜中易被吸收的顏色。它的雙重功能表現為對健康者的穩(wěn)定情緒、增進食欲的作用;對情緒壓抑、悲觀失望者會加重這種不良情緒。

　　黑色

　　黑色有著清熱、鎮(zhèn)靜、安定的作用，這種顏色對于容易激動、煩躁、失眠、驚恐的人來說會起到很好的安定的作用。

　　橙色

　　橙色能產生活力，誘發(fā)食欲，也是暖色系中的代表色彩，同樣也是代表健康的色彩，它也含有成熟與幸福之意。

　　綠色

　　綠色是一種令人感到穩(wěn)重和舒適的色彩，具有鎮(zhèn)靜神經、降低眼壓、解除眼疲勞、改善肌肉運動能力等作用，自然的綠色還對暈厥、疲勞、惡心與消極情緒有一定的舒緩作用。但長時間在綠色的環(huán)境中，易使人感到冷清，影響胃液的分泌，食欲減退。

　　藍色

　　藍色是一種令人產生遐想的色彩，另一方面，它也是相當嚴肅的色彩。具有調節(jié)神經、鎮(zhèn)靜安神的作用。藍色的燈光在治療失眠、降低血壓和預防感冒中有明顯作用。有人戴藍色眼鏡旅行，可以減輕暈車、暈船的癥狀。但患有精神衰弱、憂郁病的人不宜接觸藍色，否則會加重病情。

　　白色

　　白色能反射全部的光線，具有潔凈和膨脹感?？臻g較小時，白色對易動怒的人可起調節(jié)作用，這樣有助于保持血壓正常。但對于患孤獨癥、精神憂郁癥的患者則不宜在白色環(huán)境中久住。

　　紅色

　　紅色是一種較具刺激性的顏色，它給人以燃燒和熱情感。但不宜接觸過多，過多凝視大紅顏色，不僅會影響視力，而且易產生頭暈目眩之感。心腦病患者一般是禁忌紅色的。

　　壓力大可通過穿藍色衣服緩解，也可以聽歌、看電影、和朋友聊天，這些都是減壓的好方法，另外近職場上流行一種二手壓力，它是指職場中因受其他人工作情緒的影響，反過來影響到自身的工作態(tài)度、工作情緒的情況。

　　結語：我們每個人都會覺得有壓力，這是必然的，但是我們平時學會緩解壓力就是非常重要的了，緩解壓力的方法也是非常多的，其中都穿藍色衣服也能夠緩解緊張、焦慮等情緒的哦。