專家提醒：不管兩性睡眠有何不同，毫無疑問，無論是男人還是女人，高質(zhì)量的睡眠是每個人都需要的，如果你有失眠等睡眠困擾，好及時找到解決辦法，以免給健康帶來危害。
性能力的微弱與睡眠有關(guān)
人世間所有職業(yè)當(dāng)中，使性能力比較微弱的職業(yè)首推管理、醫(yī)生、律師等，但事實(shí)上，性能力強(qiáng)弱與年齡、職業(yè)無關(guān)倒是與睡眠有密切關(guān)系。
近流行拿破侖睡眠法，主張睡4~5小時即可，但是縮短睡眠時間，無非是意味著削弱男人之精力。
專家研究睡眠與性關(guān)系時，發(fā)現(xiàn)一項有趣的關(guān)系，睡眠分為二種模式，一種為非速波睡眠型(深眠約一個半小時)，另一種為速波睡眠型(又稱為急速眼球運(yùn)動，經(jīng)常作夢，始于深眠后，持續(xù)約30分鐘)，男性于此速波睡眠現(xiàn)象中，會有勃起現(xiàn)象發(fā)生。
換言之，非速波睡眠型一個半小時，速波型為30分鐘，兩型共計2小時的睡眠模式，重復(fù)4次，即為一夜之睡覺型態(tài)，男性于一夜間，陽具于無意識下勃起四次。
清晨有無勃起與此速波睡眠有深刻關(guān)系。昔時認(rèn)為清晨勃起原因是膀胱充滿著尿水才被刺激硬起，事實(shí)上，今日已被證實(shí)速波睡眠為其勃起之原動力。
