?、趯⒆笫只蛴沂种?、食、無名指并攏

　　在頸部疼痛處尋找壓痛點(多在胸鎖乳突肌、斜方肌等處)，由輕到重按揉5分鐘左右。

　　可左右手交替進(jìn)行;用小魚際由肩頸部從上到下，從下到上輕快迅速擊打兩分鐘左右。

　　先用拇指和食指按摩左右風(fēng)池穴、肩井穴3分鐘左右。

　　以拇指或食指點按落枕穴(手背第2、3掌骨間，指掌關(guān)節(jié)后5分處)，待有酸張感覺時再持續(xù)2-3分鐘。

　　后進(jìn)行頭頸部前屈、后仰、左右側(cè)偏及旋轉(zhuǎn)等活動，此動作應(yīng)緩慢進(jìn)行，切不可用力過猛。

　?、蹆墒滞瑫r點揉承漿、風(fēng)府穴

　　兩手同時點揉承漿、風(fēng)府穴約1分鐘，手法輕柔，然后雙手點揉患部對側(cè)之合谷、后溪穴，強(qiáng)刺激(以病人耐受為度)。

　　同時令患者輕緩左右扭頸，盡量扭轉(zhuǎn)至大限度，約1分鐘，然后低頭，仰頭，活動頸部。

　　若落枕癥狀較輕，此手法即可獲效。頭痛嚴(yán)重、頸部不能轉(zhuǎn)動者，可先按揉患側(cè)肩井穴2~3分鐘，并囑患者緩緩轉(zhuǎn)動頸項，當(dāng)疼痛稍減后，再行治療，效果更佳。

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