血淤體質(zhì)者的日常調(diào)理法則

　　如果你是血淤體質(zhì)，在生活中可以從以下幾個(gè)方面加以調(diào)養(yǎng)：

　　1.飲食調(diào)養(yǎng)：忌食涼食

　　血淤體質(zhì)的人多吃些活血化淤的食物。如山楂、韭菜、洋蔥、大蒜、桂皮、生姜等適合血淤體質(zhì)者冬季吃;如生藕、黑木耳、竹筍、紫皮茄子、魔芋等，適合血淤體質(zhì)人夏天食用;適合血淤體質(zhì)的人食用的海產(chǎn)品有螃蟹、海參等。

　　這里有一道特別適合血淤體質(zhì)人的佳肴：糯米酒燉豬腳。具體做法：把豬腳洗干凈，斬塊，先用開(kāi)水焯一下去血水。鍋中放糯米甜酒半瓶，起皮生姜若干塊，去皮熟雞蛋若干個(gè)和豬腳，然后加入清水。放在火上燉上三四個(gè)小時(shí)。每夭可以吃l—2小碗，喝酒吃豬腳、雞蛋。陽(yáng)虛、血淤體質(zhì)有痛經(jīng)、月經(jīng)延后、經(jīng)血紫暗、乳腺增生、子宮肌瘤、黃褐斑的女性，吃一冬天，到春天你會(huì)發(fā)現(xiàn)臉紅撲撲的，痛經(jīng)也會(huì)明顯減輕。

　　2.家居環(huán)境：多運(yùn)動(dòng)

　　血淤體質(zhì)的人，要多運(yùn)動(dòng)，少用電腦。工作期間要每隔l小時(shí)左右走動(dòng)走動(dòng)。適量的運(yùn)動(dòng)能喚起心肺功能，被振奮，非常有助于消散淤血。

　　3.藥物調(diào)治：桃紅四物湯

　　血淤的人可以適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)血養(yǎng)陰，可以少量吃阿膠、熟地、白芍、麥冬等。用田七煲豬腳或雞肉，如果還想補(bǔ)血，可以放紅棗。取一只雞大腿，放在燉盅里，放三粒紅棗，再放一點(diǎn)田七，一起燉，一星期吃上一次，非常好的活血作用。

　　血淤體質(zhì)常見(jiàn)于女性，女性情感細(xì)膩，容易不開(kāi)心，如果不開(kāi)心、郁悶，不想吃東西，可以服用逍遙丸、柴胡疏肝散等。