酸性體質(zhì)吃什么能改變

　　酸性體質(zhì)不僅屬于亞健康狀態(tài)，而且更容易發(fā)胖，那吃什么改變酸性體質(zhì)?酸性體質(zhì)的人吃什么才能改善體質(zhì)呢?愛美網(wǎng)減肥問題庫，為網(wǎng)友解決一切減肥疑問。本專題為你解答吃什么改變酸性體質(zhì)，告訴你哪些食物屬于堿性食物，避開酸性體質(zhì)帶來的危害，輕松養(yǎng)成易瘦體質(zhì)!

　　吃什么改變酸性體質(zhì)

　　想靠改變酸性體質(zhì)，那就需要多攝入堿性食物進行中和，一般常見的堿性食物有海帶、菠菜、西瓜、蘿卜、香蕉、土豆、南瓜、大豆等蔬菜、水果類、茶葉、牛奶等，它們含有的堿性元素，例如，鉀、鈉、鎂等，比酸性元素，如氯、磷、硫等比例大，在體內(nèi)的終代謝產(chǎn)物呈堿性，故稱之為堿性食品。

　　多吃堿性食物

　　弱堿性紅豆、蘿卜、蘋果、甘藍菜、洋蔥、豆腐等。

　　中堿性 蘿卜干、大豆、胡蘿卜、番茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅干、檸檬、菠菜等。

　　強堿性 葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶、天然綠藻類。

　　海帶可以說是堿性食物之王，多吃海帶能很好地糾正酸性體質(zhì)。此外，人們常說喝茶能解乏，除了茶葉中的興奮成分外，茶堿“中和”體內(nèi)的酸性物質(zhì)，也起到緩解疲乏的作用

　　少喝酸性水，如純凈水、可樂等，它們不利于健康。

　　含鈣豐富的食品屬于堿性食品，含磷豐富的食品則是酸性食品。

　　白米飯是弱酸性食物，以此為主食的中國人，如果沒有攝取相當量的堿性食物，就容易變成酸性體質(zhì)。