前段時間，本公子跟朋友一起吃飯，發(fā)現(xiàn)她的耳垂上面有兩個小紅點(diǎn)、發(fā)癢，再摸一下耳后，發(fā)現(xiàn)有一些很細(xì)小的疙瘩，根據(jù)腎開竅于耳，本公子就想是不是其腎臟發(fā)出信號了?現(xiàn)實(shí)生活中，無論男女、老少，由于生活方式、工作壓力、先天體質(zhì)等原因，大都有著腎臟方面的問題。屆此，補(bǔ)腎養(yǎng)腎成了“全民運(yùn)動”，與之相伴的則是盲目補(bǔ)腎。中醫(yī)認(rèn)為：補(bǔ)腎切忌自作主張，盲目進(jìn)補(bǔ)小心越補(bǔ)越虛，下面本公子就教大家?guī)讉€簡單易行、男女通用的強(qiáng)腎竅門。

　　強(qiáng)腎竅門一：捏耳朵

　　在機(jī)體生命發(fā)展的過程中，無論容貌、體格還是心態(tài)都不是一成不變的，眼睛、耳朵等亦是如此。記得小時候，很多人都夸本公子耳垂大，有福氣，如今再觀察，發(fā)現(xiàn)耳垂明顯變小變薄，這是因?yàn)槿梭w十二三歲腎氣升發(fā)，爾后逐漸穩(wěn)定、衰減?！鹅`樞•五閱五使》中曾提到：“五官者，五臟之閱也”；《靈樞•本臟》曰：“黑色小理者，腎??；粗理者，腎大。高耳者，腎高；耳后陷者，腎下。耳堅(jiān)者，腎堅(jiān)；耳薄不堅(jiān)者，腎脆。耳好前居牙車者，腎端正；耳偏高者，腎偏傾也。”正如上文所說，腎開竅于耳，腎的榮衰不僅反映在頭發(fā)上，亦反映與耳朵上，耳的形態(tài)、色澤、柔軟度以及人的聽力均與腎有著密切的關(guān)系，所以在中醫(yī)中，可通過診耳來判斷腎精腎衰。如果一個人耳朵發(fā)黑、發(fā)癢，耳聾、耳鳴等則可判斷其腎臟出現(xiàn)了問題。

　　所以，耳朵不僅能反應(yīng)腎臟的情況，同時摸準(zhǔn)穴位，捏耳朵亦可反過來養(yǎng)護(hù)腎臟。當(dāng)時本公子教給朋友的方法就是堅(jiān)持每天下午5、6點(diǎn)的時候捏耳垂、按摩耳朵，過了一段時間后，其告訴本公子耳后的疙瘩明顯消除。此外，耳朵上還有很多穴位對養(yǎng)腎很有幫助，有效的方法就是摩耳輪、掃外耳、按耳蝸、推耳后、養(yǎng)摩全耳，這幾種方法對于養(yǎng)腎強(qiáng)腎都有明顯的效果，而且方便易執(zhí)行，按摩完以后，整個人都會覺得很舒服。