洗澡是一件讓人身心放松的事情，勞累了一天回到家里，沒有什么事情比洗澡更能讓我們放松下來了。但是有專家提醒我們，洗澡也是一門學(xué)問哦，有些情況下我們不適宜洗澡。這到底是怎么回事呢?下面就讓三九小編來跟大家介紹一下吧。感興趣的朋友可以一起來看看哦!

　　洗澡時我們每天都會去做的事情。可是您知道嗎?并不是所有的時間我們都可以洗澡的哦。洗澡洗對了，有利于身體健康。而洗錯了呢，反而會給我們的身體帶來一些小麻煩哦。在生活中，有六種情況是不適宜洗澡的。就是是哪六種情況呢?

　　一、臨睡前不宜洗澡

　　沐浴完畢，上床睡覺。這是很多人的生活習(xí)慣。可這真的對嗎?那可未必!臨睡前的熱水浴會使體溫升高，推遲大腦釋放出“睡眠激素”，從而影響人的睡眠質(zhì)量。

　　【建議】

　　1、好在睡前2小時沐浴。

　　2、如果只能在睡前洗澡，建議在洗完澡之后用冷的濕毛巾敷在額頭上，時間為5分鐘左右，讓體溫回落到正常水平，幫助我們很好入睡。

　　二、飽餐后或饑餓時不宜洗澡

　　飽餐后洗澡，易使全身皮表血管在熱水的刺激下擴張，使較多的血液流向體表，腹腔血液供應(yīng)相對減少，進而影響消化吸收。而饑餓時洗澡易引起低血糖，甚至虛脫、昏倒。

　　1、用餐完畢后的1小時~2小時洗澡比較好。

　　2、洗澡時間好根據(jù)自身的情況而定，體質(zhì)較虛的老人可以選擇中午陽氣旺的時候洗澡。

　　三、酒后不宜洗澡

　　在喝了酒的情況下洗澡的話，人體的血糖就得不到及時的補充，就會很容易出現(xiàn)頭暈、眼花、全身無力的情況。一些情況嚴重的朋友可能還會出現(xiàn)低血糖昏迷的情況。

　　此外，因為洗澡時人體要出汗，血液中的酒精濃度相對增高，再加上熱水促進血液循環(huán)、擴張血管、加快脈搏跳動，這往往引起血壓下降、血液黏稠度增高，以致機體難以適應(yīng)，引起心臟病或腦中風(fēng)的發(fā)作。