孕婦頭暈應(yīng)該如何做

　　1、要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，少量多餐。

　　2、要定期做產(chǎn)檢，產(chǎn)檢時(shí)測(cè)量血壓和血液中鐵質(zhì)含量正不正常。

　　3、不要長(zhǎng)時(shí)間保持同一個(gè)姿勢(shì)。

　　4、準(zhǔn)媽媽進(jìn)入懷孕后半期時(shí)要盡量左側(cè)臥。

　　5、躺著或坐著起身時(shí)動(dòng)作要放慢。

　　6、感覺(jué)頭暈時(shí)要多休息，可以頭部平躺，將腿部微微抬高。

　　孕婦頭暈注意事項(xiàng)

　　1、患貧血的人要少喝茶，好是不要喝茶，特別是在飯后。喝茶會(huì)阻止人體對(duì)食物中鐵的吸收。茶葉中含有大量的鞣酸和單寧。而鞣酸和單寧在腸道中很容易和食物中的鐵相結(jié)合。

　　2、應(yīng)當(dāng)多吃蔬菜、瓜果貧血患者在服用鐵劑時(shí)，或在平時(shí)的飲食之中，應(yīng)當(dāng)經(jīng)常吃一些富含維生素C的綠色蔬菜和各種瓜果，比如茄子、西紅柿、馬鈴薯、草莓、橘子、柿子、夏柑、蘋(píng)果、葡萄、桃子、梨子等等。另有一種不起眼的農(nóng)作物——甘薯，它雖然價(jià)格低廉 ，但它所含的維生素C卻遠(yuǎn)遠(yuǎn)地超過(guò)了蘋(píng)果、葡萄等其它瓜果。

　　3、平時(shí)的飲食中可以多吃一些黑豆、胡蘿卜、面筋、菠菜、蘿卜干等，這些都是補(bǔ)血的。