每天夏天到了中午在之后準(zhǔn)時(shí)就會(huì)出現(xiàn)犯困的現(xiàn)象，這到底是為什么呢?莫名其妙的就會(huì)出現(xiàn)打盹的情況，很多人都認(rèn)為是病，其實(shí)不是的，下面小編就教你幾招防困秘訣，讓你這個(gè)夏季清醒起來。

　　這種情況在上班族中是非常常見的，緊張的工作之后就出現(xiàn)了犯困的現(xiàn)象。這樣工作效率就大大的降低了。

　　午后常不知不覺就會(huì)開始打瞌睡，因?yàn)檠杭械较鞴?，或者是因?yàn)榭照{(diào)不佳、溫度偏高等，腦中的氧氣供應(yīng)不足，因此即便你百般力圖振作，卻依然不由自主的猛點(diǎn)頭。

　　中醫(yī)認(rèn)為“陰在內(nèi)，陽之守也;陽在外，陰之使也。”在正常情況下，白天陽循行于外，人就清醒精神;夜晚陽入于內(nèi)，人困倦入眠。陰陽是互根互用的。陰主要指物質(zhì)基礎(chǔ)，是能量的來源，在內(nèi);陽主要指功能活動(dòng)，還有護(hù)衛(wèi)之功，陽受陰的指使和派遣。打個(gè)比方，陰就像放風(fēng)箏的人，陽就像風(fēng)箏，二者配合得好，風(fēng)箏就有放有收，放得又高又遠(yuǎn)。人的陰陽配合得好，白天精神抖擻，夜晚睡得香甜。

　　夏季天氣熱，毛孔容易張開，排汗容易。

　　五行之中屬火，內(nèi)應(yīng)于心。而中醫(yī)認(rèn)為“汗為心之液”，汗是陰液(津液)。由于“血汗同源”，而“心主血脈”，所以人們?nèi)菀缀钩鲞^多，使心神受傷。中醫(yī)認(rèn)為心主神明，心神受傷則容易打盹。中醫(yī)還有“陽加于陰謂之汗”的說法。汗出過多，使陰液丟失，陽氣亦隨之耗散，于是困倦。陰不足之后，陽會(huì)受陰的指使，入內(nèi)護(hù)陰，也會(huì)導(dǎo)致人困倦。

　　夏季的另一個(gè)氣候特點(diǎn)是“暑熱夾濕”。夏季濕氣重，加之人們每每喜于恣食生冷，貪涼露宿，以致暑邪常常夾濕兼寒侵襲人體。濕為重濁陰邪，侵犯人體后容易困遏清陽，阻滯氣機(jī)，使陽氣不得伸展，人就會(huì)感到頭身沉重、困倦，昏昏欲睡。如果再兼夾了寒邪，寒也是陰邪，則困頓更甚。

　　常按三穴位讓你不再“夏打盹”

　　中醫(yī)認(rèn)為，通過穴位按摩，可提解困提神，還能達(dá)到保健養(yǎng)生之功效。解決“夏打盹”，中醫(yī)建議可以按摩百會(huì)穴、太陽穴以及風(fēng)池穴。