今天又為大家?guī)砹艘恍┢孑獾念}目名字，當(dāng)然了其實內(nèi)容的效果也是蠻好的，編者自己每天也都是有在試著做到這樣的哦!那么到底是怎么樣的情況會有這些效果了，又為什么會增加我們的壽命呢?而題目之中的恐怖又是什么個情況呢?這一切的疑惑都在下面的內(nèi)容之中，大家要用心的看哦!

　　為什么增壽會恐怖

　　有些朋友可能是看到了“恐怖”這兩個字進來的，但是要說的是其實方法并不恐怖，還請此類的讀者給的文章一點耐心，相信看下去一定會有你所不知道的知識!

　　那么既然方法拙者之前已經(jīng)說過了不恐怖了，這題目之中的恐怖又來自那里呢?其實拙者所說的恐怖并不是方法的恐怖，而是這些方法的增壽效果十分的恐怖!

　　到底是什么樣的方法被如此的推崇呢?這些方法又有什么樣的特殊效果?將會在下面慢慢的為大家解答，廢話不多說了我們一起來看一看是什么樣的方法吧!

　　飯后散步

　　為什么是飯后散步呢?其實這時因為飯后散步可以幫助我們更加容易以及完全的吸收掉食物之中的營養(yǎng)，來補充我們身體所缺失的那些物質(zhì)，當(dāng)然了飯后散步也是要用對方法的，不然就會給我們帶來許多的危害，接下來就為大家介紹如何正確的飯后散步吧!

　　首先我們不可以剛吃飽就去散步，此外我們還要有具有減震但是不厚重的鞋子，當(dāng)然了重要的一點就是，散步不可以抱著功利心，我們飯后散步要有一種放松的感覺，這樣在心理上也會給我們帶來很大的幫助。

　　但是凡事都是有兩面性的，飯后散步即可增壽也可減壽，這又是為什么?在此告訴諸位，這是因為，我們身體的原因?qū)е碌?，諸如糖尿病、高低血壓、心臟病的朋友散步對身體都有著一些損傷，有此類病癥的的朋友就要特別的留心了，不要盲目的追隨潮流，而對自己的身體造成傷害，導(dǎo)致減少我們的壽命!