不要穿長紡絲襪

　　夏季很多人擔(dān)心蚊蟲叮咬的問題，因此選擇穿襪，事實上這不僅僅會影響到汗液的正常排出，同時由于汗液在皮膚中可能會產(chǎn)生其它代謝物，如果長時間不注意清潔的話，很容易上起皮膚炎癥，不利于身體健康。

　　不要剪腋毛

　　有很多女性擔(dān)心腋毛會影響個人形象，因此直接用剪刀去剪，其實這是容易引起腋窩的細(xì)菌感染的。為

　　不要喝隔夜水

　　很多人早上一起來，就有喝水的 習(xí)慣，但是由于夏季溫度高，因此覺得喝冷水更舒服一點，事實上隔夜的水中含有許多細(xì)菌，不利于身體健康。此外，女性夏季還要注意避免直接用生水清洗陰道，否則容易引起細(xì)菌感染。

　　后提醒一下，夏季養(yǎng)生還要注意預(yù)防中暑、要掌握科學(xué)防治中暑的方法，同時還要避免勞動過大，避免熬夜，可適當(dāng)?shù)脑黾游缧莸牧?xí)慣，要多注意補(bǔ)充水份，同時身體如果有什么不適感的話，需要及時就醫(yī)。

　　高溫雨季防病養(yǎng)生

　　炎夏雨季，經(jīng)常是高溫過后，接著下雨然后又高溫，如此反反復(fù)復(fù)，正由于這樣，常常讓人感到身體不適從而容易生病。

　　當(dāng)濕度增高時，許多人會缺乏自控力，煩躁不安;隨著氣壓的降低，人體的血壓、血沉、尿量都會隨之產(chǎn)生細(xì)微的變化，容易誘發(fā)相應(yīng)的疾病。據(jù)專家介紹，大約有三分之一的人對天氣的刺激比其他人反應(yīng)更強(qiáng)烈、更早，在濕熱天氣里比其他人更易患上偏頭痛、胃潰瘍、腦血栓以及皮疹等疾病，醫(yī)療氣象上稱之為“氣象綜合癥”。在陰雨天氣，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎更容易發(fā)作。

　　易犯感冒腸胃病

　　在炎熱和多雨的夏季，高溫與悶濕并存。很多人喜歡吹空調(diào)，這樣極易導(dǎo)致感冒、發(fā)燒、咽喉疼痛、食慾不振等，小孩易出現(xiàn)受涼或腹瀉等癥狀。炎夏是腸胃疾病、皮膚過敏、感冒久治不愈、心血管、高血壓等疾病高發(fā)季節(jié)，專家這個季節(jié)健脾是重要的養(yǎng)生。

　　結(jié)語：以上就是今天三九養(yǎng)生堂為您介紹的關(guān)于夏季如何養(yǎng)生保健的有關(guān)內(nèi)容，夏季養(yǎng)生是一個非常重要的事情，這些方法希望可以給大家提供一個幫助，讓你輕松過好這個夏天，另外夏季要注意祛濕工作哦!