腎是我們?nèi)梭w的一種重要的器官之一，器官的健康代表著我們身體的健康，但是現(xiàn)在生活節(jié)奏的加快，有很多人被腎虛困擾著，腎虛的出現(xiàn)，會出現(xiàn)疲勞、腰膝酸軟無力等制癥狀，到底是什么引起腎虛?導致腎虛的壞習慣有哪些呢?一起跟隨小編去看一下吧!

　　腎虛幾乎是成為現(xiàn)代人的通病了，補腎勢在必行，那么你知道你的腎是為什么變“虛”了嗎?想清楚了才能補腎呀!

　　其實從之所以會出現(xiàn)腎虛的問題，除了先天的體質差異以外，生活中的諸多壞習慣才是引起腎虛的根本原因，接下來就為大家盤點生活中幾大引起腎虛的“壞習慣”。

　　壞習慣一：口味過重

　　中醫(yī)認為“咸入腎經(jīng)”也就是說過量的鹽份會使腎臟血液不能正常的流量，此外，長期大油大肉的飲食習慣，也會對人體的腎臟產(chǎn)生一定的影響的。

　　壞習慣二：不喝水

　　不喝水會直接引起腎結石，這是因為喝水有助于尿液的排出，降低毒素的濃度。

　　壞習慣三：飲料喝多了

　　現(xiàn)代人動不動就是飲料，各種功能飲料、碳酸飲料，看似喝爽了，卻不知這些飲料卻早已經(jīng)破壞了人體內(nèi)的酸堿內(nèi)平衡，長期下去，腎不虛才怪了。

　　壞習慣四：愛憋尿

　　不到萬不得已就想不起要上廁所，長時間憋尿的結果就是引起尿路感染、腎炎，生殖感染。

　　壞習慣五：喜歡吃面包

　　現(xiàn)代的面包中多會含有一種叫劑溴酸鉀的物質，這種物質，可以使面包吃起來更松軟，口感更好，而機體在排泄這些廢物的時候是需要經(jīng)過腎臟的，這無形中也增加了腎臟的負擔。

　　壞習慣六：喜歡喝濃茶

　　喝茶本身有助于養(yǎng)生保健，可是過濃的茶，特別是酒后喝茶的話，就會使腎臟受到乙醇的刺激，對腎臟健康也會造成一定的影響的。