我們都知道，鈣是我們身體非常重要的一個元素，是我們骨骼的主要成分，而且對于我們身體其他方面都起到重要作用，可以說，人體所有機(jī)能都跟鈣有關(guān)，缺少鈣，這些機(jī)能就無法正常運(yùn)行。正因如此，所有人都強(qiáng)調(diào)補(bǔ)鈣的重要性，因?yàn)槿扁}不僅會影響發(fā)育，而且還會引發(fā)很多疾病，可是要知道，如果補(bǔ)鈣過量也會得病。

　　缺鈣的危害

　　1、兒童缺鈣影響學(xué)習(xí)

　　在兒童時期，我們處在認(rèn)知能力起步階段，對任何事物都充滿好奇心，同樣的，這也是我們牙牙學(xué)語、學(xué)習(xí)走路的重要階段，可是很多家長會有疑問，自己家的孩子一兩歲還不會說話不會走路，別人家的孩子現(xiàn)在都能“打醬油”了，是不是自己的孩子笨啊。其實(shí)不然，之所以會有這樣的情況發(fā)生，主要原因還是在于孩子體內(nèi)缺鈣導(dǎo)致的。兒童如果體內(nèi)缺鈣，就會影響智力發(fā)育，同時還愛哭鬧，而且雙腿經(jīng)常會是“X”型或者“O”型。

　　2、青少年缺鈣影響生長

　　這個時期是身體快速生長的重要階段，很多人都是在這個時期突然長個子，有的人能長十幾二十公分。如果在這個時期身體缺鈣，那就會影響身體發(fā)育，個子長得慢，甚至?xí)婚L個子，而且會經(jīng)常性抽筋，同時還會駝背;在課堂上還容易注意力不集中，容易打瞌睡，非常影響學(xué)習(xí)狀態(tài)。

　　3、青年缺鈣影響身體

　　在這個時候，度過了繁忙的學(xué)業(yè)，我們就開始正式步入社會，開始忙碌的工作，而自身承擔(dān)的壓力也更大了。如果在這個時期體內(nèi)缺鈣，那么身體免疫力就會下降，各種疾病就會困擾身體，而且經(jīng)常會覺得腰酸背痛、覺得累。

　　4、孕婦缺鈣影響胎兒

　　孕婦在這個時期往往身體都會容易缺鈣，急需補(bǔ)鈣。孕婦缺鈣主要表現(xiàn)就是會覺得全身乏力，而且還經(jīng)常會抽筋，而且如果在懷孕的時候就缺鈣，這樣就會影響胎兒的發(fā)育，這樣寶寶在出生前身體骨骼就是先天性發(fā)育不好，發(fā)育不夠完善，那么寶寶從小的骨骼基礎(chǔ)就不好，經(jīng)常就會有先天性的佝僂病。所以孕婦在這個時期一定要注意補(bǔ)鈣。

　　5、老年人缺鈣影響骨質(zhì)

　　在老年階段，身體鈣質(zhì)流失嚴(yán)重，骨質(zhì)老化嚴(yán)重，這時候骨骼就會變得非常地脆弱，除了會掉牙齒外，骨質(zhì)疏松、骨質(zhì)增生等病癥也隨即出現(xiàn)，而且還會非常影響生活狀態(tài)。