梅雨季節(jié)剛過，氣溫開始轉(zhuǎn)升，很多朋友都出現(xiàn)了眼睛干澀、口舌生瘡、牙齦腫痛、面部生痘等上火癥狀。如同牙疼一樣，上火病小卻令人傷神，讓人極為痛苦，尤其是說話、吃東西的時候，潰瘍的疼痛常使人感覺不適。那么夏季上火的原因是什么?夏季上火該怎么辦?哪些食物利于解毒祛火?一起來了解下!

　　夏季上火的原因

　　其實，在一年四季中，不可避免的一種健康狀況就是上火，但是不同季節(jié)的上火原因各不相同，因此采取的降火措施也相差各異。一般來說，夏季上火的原因有四種：第一，熬夜，睡眠質(zhì)量下降，肝血得不到恢復，肝火旺盛;第二，氣溫過高，身體缺水，以致上火;第三，過食燒烤、辛辣、油炸等上火食物;第四，減肥、健身過度，體力消耗過大，機體處于疲勞狀態(tài)，從而引起上火。

　　以上四種原因，都有可能引起上火，若要把這些火進行分類，大致可分為5種，與五臟六腑相對應(yīng)，分別為肝火、心火、肺火、腎火以及一個胃火，其中肝火、心火、肺火及胃火在夏季為常見。

　　肝火，無論春夏秋冬，只要肝火旺盛，都會導致機體上火，出現(xiàn)口腔潰瘍、臉部生痘等癥狀。我們都知道五臟之肝通四季之春，所以春天時人易肝火旺盛，但是入夏以后，人體同樣會因外感火熱之邪從而侵犯肝火。另外，又因夏季，大家作息較晚，飲食不節(jié)，常常熬夜，喝啤酒、吃燒烤，從而加重肝火。

　　心火，夏季易心火旺盛，出現(xiàn)心煩易怒、口干生瘡等上火癥狀。根據(jù)中醫(yī)理論，五臟之心通五行之火，通四季之夏，所以夏天除了要健脾，還要防心火、降心火。此外，夏季天氣炎熱，使人心生厭燥，更易生心火，所以常有夏日要清心降火之說。

　　肺火，很多人都認為秋季才會生肺火，其實不然，夏季也會導致肺火旺盛。尤其是前段時間，雨水較多，很多人淋浴后立馬進入空調(diào)房或者吹風扇，很容引起風寒，從而導致肺熱，從而出現(xiàn)咳嗽、咽痛、聲音沙啞等上火癥狀。