排毒祛斑的食療方
【排毒】
小米桂圓粥
食材：小米60g、水適量、枸杞適量、冰糖適量、桂圓30g。
做法
1、準(zhǔn)備食材，小米淘洗干凈，桂圓肉和枸杞洗凈。
2、鍋內(nèi)加足量的水，加入小米，大火燒開，小火煮25分鐘，水要一次加足，中途不要加水，中間攪拌 幾次防止粘鍋。
3、加入桂圓煮5分鐘。
4、加入枸杞和少許的冰糖煮10分鐘左右。
5、煮好的小米粥很香(營養(yǎng)好喝，喜歡可以加紅糖哦)。
紅豆湯
食材：紅豆100g、清水800ml、白砂糖適量。
做法
1、備好紅豆100克。
2、將紅豆清洗干凈，加水800毫升。
3、啟動電高壓鍋相應(yīng)檔位。
4、解壓后，開蓋加糖。
5、攪拌均勻。
6、盛到碗中享用。
