改善皮膚暗黃吃什么水果好

　　生活中每位女性都有著皮膚自然白皙的心愿，而實(shí)際上卻有許多人都在竭力擺脫皮膚暗黃的現(xiàn)象。其實(shí)皮膚暗黃有很多的原因，一般來(lái)說(shuō)致使皮膚暗黃主要是睡眠不好，還與飲食習(xí)慣有很大的關(guān)系等，吃什么水果可以改變皮膚暗黃的現(xiàn)象呢?

　　人體氣血旺盛,臉色就會(huì)自然很好，臉色無(wú)光澤主要是血虛，氣虛。脾主肌肉，脾主運(yùn)化，脾虛啦下焦能量不足，對(duì)心臟的托力不夠，就會(huì)有心慌的感覺(jué)，總是感覺(jué)心氣不足，說(shuō)話都沒(méi)力氣，氣不足環(huán)也就出現(xiàn)緩慢障礙啦。

　　人體的皮膚每天都在代謝角質(zhì)層,但是循環(huán)障礙后，皮膚角質(zhì)層的代謝也就形成障礙。所以在皮膚就形成了代謝堆積物，時(shí)間久啦就會(huì)皮膚就沒(méi)有通透性，看起來(lái)沒(méi)有光澤也就是皮膚暗黃。

　　于是在生活中我們應(yīng)該多吃一些含有維生素的水果和蔬菜，使人體代謝能更通暢，排出體內(nèi)的代謝產(chǎn)物，讓人看起來(lái)不在皮膚暗黃多聽(tīng)下列水果多改變皮膚暗黃有不錯(cuò)的效果。

　　櫻桃

　　新鮮櫻桃含糖、蛋白質(zhì)、β胡蘿卜素、鐵等豐富的營(yíng)養(yǎng)。鐵質(zhì)可以讓人氣色紅潤(rùn)，而β胡蘿卜素及維生素c可都是美白肌膚一定要多補(bǔ)充的，多吃櫻桃可以讓肌膚真正細(xì)膩、有彈性哦!

　　如果想要美白效果更集中，你可以每天吃VC藥片，或者喝以玫瑰、葡萄籽或者藍(lán)莓等美白抗氧化成份為主的美白口服液。

　　也可以嘗試一些藥妝店的再生亮白營(yíng)養(yǎng)素，或者一些專門針對(duì)去痘印的美白藥片，在美白肌膚的同時(shí)重點(diǎn)消除痘印痘痕，防止色斑形成。

　　蘋果

　　蘋果營(yíng)養(yǎng)豐富，是一種廣泛使用的天然美容品，被許多愛(ài)美人士奉為美容圣品，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。

　　蘋果中含有0.3%的蛋白質(zhì)，0.4%的脂肪，0.9%的粗纖維和各種礦物質(zhì)、芳香醇類等。

　　其所含的大量水分和各種保濕因子對(duì)皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，常食蘋果可c。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。

　　除此之外，蘋果性能溫和，可作為天然面膜，也可以切片涂敷。對(duì)油性皮膚而言，將1/3個(gè)蘋果搗成泥狀，敷于面上15分鐘，然后洗凈，再用冷水洗臉，可以軟化角質(zhì)層，使油脂分泌平衡。

　　葡萄

　　葡萄中具有護(hù)膚效果的是葡萄籽。葡萄籽具有超強(qiáng)抗氧化能力，是維他命E的50倍，能延緩衰老、維護(hù)皮膚健康、阻止紫外線對(duì)皮膚的侵襲預(yù)防動(dòng)脈硬化，也有皮膚維他命之稱，是維他命C的20倍，其中的酚花青素。

　　據(jù)脂溶性及水溶性的特質(zhì)，有美白作用。在歐洲，葡萄籽被譽(yù)為“口服的皮膚化妝品”。

　　桔子

　　桔子是大眾非常熟悉的一種水果，以其豐富的果酸和維他命含量而被大量應(yīng)用于護(hù)膚品和化妝品中，尤其是桔皮中的維他命C含量特別高。