失眠對于現(xiàn)在的人群來說是一種普遍的現(xiàn)象，有的人是因為工作的壓力大，平時生活沒有規(guī)律導致的，有的就是因為血虛引起的。壓力大生活不規(guī)律可以通過日常的生活調養(yǎng)來解決，而血虛呢?如果你是血虛，該用什么方法來調養(yǎng)呢?下面小編就來為大家解釋一下血虛為什么會導致失眠。

　　一、為什么血虛會導致失眠

　　血虛的癥狀明顯的癥狀就是面色發(fā)黃或蒼白，頭暈疲倦，心悸氣短，稍微運動下就會喘息不止，精神萎靡，更值得注意的是血虛還容易引發(fā)失眠。血虛還會產生其他的并發(fā)癥如心肌缺血，心慌，心絞痛，以及其他器官功能下降。

　　血虛在女性身上出現(xiàn)較多。對于血虛的女性來說就很危險，因為女性在經期時會失血過多，如果平時不注意補血的話，那么就會導致失眠等身體不適癥狀。如果血虛的人休息不夠，這樣只會加重失眠跟血虛的病情。產生血虛的原因可能是因為失血過多，又或者是脾胃功能失常以及久病陰血虛耗等所致。血虛的主要癥狀表現(xiàn)是失眠、心悸、眩暈等。因此，血虛往往會導致失眠。

　　二、引起血虛的原因

　　1、失血多

　　平時造成失血的因素非常的多，比如說外傷出血，經期出血等等。而明知失血過多，卻不吃食物來補血，體內氣血不足，就會導致瘀血內阻，脈絡不通。如果脈絡不通，就會影響身體再出血，或則影響新血的產生，從而加重了氣虛的程度，影響了我們的睡眠。

　　2、飲食不節(jié)制

　　在我們日常的生活中，不能夠說每個人都暴飲暴食，但是大多數(shù)人會存在偏食挑食的情況。

　　還有就是我們現(xiàn)在工作忙碌，每天吃飯根本不會追求營養(yǎng)均衡，而是只要能填飽肚子就可以。時間長了就會損傷脾胃。脾胃受到損傷的后果就是不能化生水谷精微。氣血如果來源不足，就會導致血虛。

　　3、慢性消耗

　　什么是慢性消耗呢?顧名思義，慢性消耗并不是一次性導致血虛的，而是長時間累計下來的。比如說長時間的過度勞動不休息，不補身體。又比如大病剛愈，氣血兩虧等。就是小編所說的慢性消耗。