失眠對(duì)于現(xiàn)在的人群來(lái)說(shuō)是一種普遍的現(xiàn)象，有的人是因?yàn)楣ぷ鞯膲毫Υ螅綍r(shí)生活沒(méi)有規(guī)律導(dǎo)致的，有的就是因?yàn)檠撘鸬?。壓力大生活不?guī)律可以通過(guò)日常的生活調(diào)養(yǎng)來(lái)解決，而血虛呢?如果你是血虛，該用什么方法來(lái)調(diào)養(yǎng)呢?下面小編就來(lái)為大家解釋一下血虛為什么會(huì)導(dǎo)致失眠。

　　一、為什么血虛會(huì)導(dǎo)致失眠

　　血虛的癥狀明顯的癥狀就是面色發(fā)黃或蒼白，頭暈疲倦，心悸氣短，稍微運(yùn)動(dòng)下就會(huì)喘息不止，精神萎靡，更值得注意的是血虛還容易引發(fā)失眠。血虛還會(huì)產(chǎn)生其他的并發(fā)癥如心肌缺血，心慌，心絞痛，以及其他器官功能下降。

　　血虛在女性身上出現(xiàn)較多。對(duì)于血虛的女性來(lái)說(shuō)就很危險(xiǎn)，因?yàn)榕栽诮?jīng)期時(shí)會(huì)失血過(guò)多，如果平時(shí)不注意補(bǔ)血的話，那么就會(huì)導(dǎo)致失眠等身體不適癥狀。如果血虛的人休息不夠，這樣只會(huì)加重失眠跟血虛的病情。產(chǎn)生血虛的原因可能是因?yàn)槭а^(guò)多，又或者是脾胃功能失常以及久病陰血虛耗等所致。血虛的主要癥狀表現(xiàn)是失眠、心悸、眩暈等。因此，血虛往往會(huì)導(dǎo)致失眠。

　　二、引起血虛的原因

　　1、失血多

　　平時(shí)造成失血的因素非常的多，比如說(shuō)外傷出血，經(jīng)期出血等等。而明知失血過(guò)多，卻不吃食物來(lái)補(bǔ)血，體內(nèi)氣血不足，就會(huì)導(dǎo)致瘀血內(nèi)阻，脈絡(luò)不通。如果脈絡(luò)不通，就會(huì)影響身體再出血，或則影響新血的產(chǎn)生，從而加重了氣虛的程度，影響了我們的睡眠。

　　2、飲食不節(jié)制

　　在我們?nèi)粘５纳钪?，不能夠說(shuō)每個(gè)人都暴飲暴食，但是大多數(shù)人會(huì)存在偏食挑食的情況。

　　還有就是我們現(xiàn)在工作忙碌，每天吃飯根本不會(huì)追求營(yíng)養(yǎng)均衡，而是只要能填飽肚子就可以。時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)損傷脾胃。脾胃受到損傷的后果就是不能化生水谷精微。氣血如果來(lái)源不足，就會(huì)導(dǎo)致血虛。

　　3、慢性消耗

　　什么是慢性消耗呢?顧名思義，慢性消耗并不是一次性導(dǎo)致血虛的，而是長(zhǎng)時(shí)間累計(jì)下來(lái)的。比如說(shuō)長(zhǎng)時(shí)間的過(guò)度勞動(dòng)不休息，不補(bǔ)身體。又比如大病剛愈，氣血兩虧等。就是小編所說(shuō)的慢性消耗。