在生活之中，危險往往就在我們的身邊，一些看似毫無危險的事情，卻是潛伏在我們身邊的致命殺手!因為它們常見，每一次對我們造成的傷害很小，導(dǎo)致我們在生活之中常常會忽視它們。它們便是我們生活之中的一些小習(xí)慣，但是這些習(xí)慣雖小對我們造成的傷害卻不小，我們要是忽視它們就會付出慘烈的代價!

　　在生活中，有一種習(xí)慣做多了甚至?xí)?dǎo)致我們的壽命急劇減少，但是擁有這一習(xí)慣的人有著許多，甚至可以說我國13億人口之中，少有著3億人都有這之一種習(xí)慣，是什么樣的習(xí)慣會導(dǎo)致我們的壽命急劇減少呢?

　　什么習(xí)慣危害如此之大

　　其實這一習(xí)慣就是睡覺之前不關(guān)燈，睡覺不關(guān)燈，是許多朋友都有著的壞習(xí)慣，為何說著習(xí)慣是壞習(xí)慣呢?其實這和我們?nèi)说牧?xí)性不無關(guān)系，要知道我們?nèi)藢儆跁兂鲆狗纳?，而黑夜是我們身體修養(yǎng)的時刻。

　　我們的身體其實是有著感光性的，在黑夜之中，我們安眠之時，因為周邊的環(huán)境是沒有光亮或者光亮很微弱的，我們的人體在這相對黑暗的環(huán)境之中就會慢慢的進(jìn)入休眠狀態(tài)，在這樣的狀態(tài)中，我們的身體的機(jī)能會慢慢的恢復(fù)，我們身體的器官組織勞累了一天，也會在這個時間段慢慢的緩下來，進(jìn)入休養(yǎng)生息的時間段，這一時間段之中，我們的身體器官只保持著一個低的運行工作的水準(zhǔn)，身體各個部位的消耗降到了低，身體得到了休息，就會越來越健康!

　　而我們在睡眠時，身體在溫養(yǎng)這肝血，保護(hù)肝臟的健康，腦部在下達(dá)著排除毒素的命令，骨骼在尋找這身體之中的鈣元素來補充自己，我們的心臟在這時也會放緩跳動的頻率，讓自己緩一下，但是，這些對我們身體有益的事情所必需的條件就是，我們必須要在微光環(huán)境或者黑暗中睡眠才會有著這樣的效果，而在強光之中睡眠，不僅僅會讓我們的睡眠質(zhì)量受到影響，也會讓這些對我們身體有著益處的事情不再發(fā)生，讓我們的身體無法得到充分的休息和補充，就會導(dǎo)致我們的身體越來越差，知道后就會出現(xiàn)死亡的現(xiàn)象!