睡覺不關(guān)燈易致神經(jīng)衰弱

　　睡覺不關(guān)燈還會(huì)導(dǎo)致我們患上神經(jīng)衰弱這樣的病癥，因?yàn)槲覀冊(cè)谒咧?，神?jīng)是處于放松狀態(tài)的，我們的神經(jīng)被慢慢的舒緩下來，這樣我們的神經(jīng)不會(huì)因?yàn)榭嚨锰o而出現(xiàn)問題。

　　而我們?cè)谏钪?，神?jīng)其實(shí)都是緊繃著的，神經(jīng)在經(jīng)過一天的緊繃之后，會(huì)急切的需要一個(gè)休息的時(shí)間，而睡眠正是神經(jīng)休息的好時(shí)機(jī)。

　　但是，我們要是常常的開燈睡覺，就會(huì)導(dǎo)致我們的大腦認(rèn)為時(shí)間還是處于白天，依然我行我素的運(yùn)行這身體，我們的神經(jīng)也就無法得到休息，而一直緊繃在哪兒，我們都知道，一根橡皮繩要是長時(shí)間的緊繃在哪兒，就會(huì)導(dǎo)致它的彈力下降，甚至?xí)?dǎo)致出現(xiàn)斷裂這樣的情況。我們的神經(jīng)同樣如此，我們的神經(jīng)長時(shí)間的緊繃在哪里，很容易的就會(huì)導(dǎo)致我們的神經(jīng)出現(xiàn)不可抗拒的損傷，導(dǎo)致我們的神經(jīng)收到損害，危害到我們的身體健康!

　　而我們的神經(jīng)是我們身體之中十分重要的存在，神經(jīng)受到損傷會(huì)導(dǎo)致我們的身體受到很多的傷害，讓我們出現(xiàn)失眠、抑郁、焦慮不堪這樣的癥狀，讓我們的生活質(zhì)量收到嚴(yán)重的影響。

　　如何避這些傷害

　　其實(shí)我們想要避免這些傷害，那么為重要的一點(diǎn)就是，我們要學(xué)會(huì)關(guān)燈睡覺，只有這樣我們才可以保護(hù)身體的健康，有些朋友可能會(huì)不習(xí)慣不關(guān)燈睡覺，但是為了我們的健康，我們好還是要將燈關(guān)閉，這樣才可以保護(hù)我們的身體健康，而對(duì)于一時(shí)之間無法適應(yīng)關(guān)燈睡覺的朋友，小編在這里提供一個(gè)方法!

　　小編為大家提供的方法就是，我們可以買一占臺(tái)燈，每天睡覺時(shí)，將燈光調(diào)暗一點(diǎn)，這樣每天調(diào)一點(diǎn)就可以幫助我們將不關(guān)燈睡覺這個(gè)陋習(xí)給改掉了，我們也不會(huì)再有不關(guān)燈睡覺危害我們的身體健康，這樣的麻煩了!

　　結(jié)語：不關(guān)燈睡覺會(huì)對(duì)我們的身體有著許多的傷害，甚至?xí)?dǎo)致我們出現(xiàn)死亡這樣的狀況，所以我們想要保護(hù)自己，就要將這在生活之中不被重視的習(xí)慣給修改掉，這樣才可以讓我們的身體保持在健康的狀態(tài)之中!