睡覺不關(guān)燈易致神經(jīng)衰弱

　　睡覺不關(guān)燈還會導(dǎo)致我們患上神經(jīng)衰弱這樣的病癥，因為我們在睡眠之中，神經(jīng)是處于放松狀態(tài)的，我們的神經(jīng)被慢慢的舒緩下來，這樣我們的神經(jīng)不會因為繃得太緊而出現(xiàn)問題。

　　而我們在生活之中，神經(jīng)其實都是緊繃著的，神經(jīng)在經(jīng)過一天的緊繃之后，會急切的需要一個休息的時間，而睡眠正是神經(jīng)休息的好時機。

　　但是，我們要是常常的開燈睡覺，就會導(dǎo)致我們的大腦認為時間還是處于白天，依然我行我素的運行這身體，我們的神經(jīng)也就無法得到休息，而一直緊繃在哪兒，我們都知道，一根橡皮繩要是長時間的緊繃在哪兒，就會導(dǎo)致它的彈力下降，甚至?xí)?dǎo)致出現(xiàn)斷裂這樣的情況。我們的神經(jīng)同樣如此，我們的神經(jīng)長時間的緊繃在哪里，很容易的就會導(dǎo)致我們的神經(jīng)出現(xiàn)不可抗拒的損傷，導(dǎo)致我們的神經(jīng)收到損害，危害到我們的身體健康!

　　而我們的神經(jīng)是我們身體之中十分重要的存在，神經(jīng)受到損傷會導(dǎo)致我們的身體受到很多的傷害，讓我們出現(xiàn)失眠、抑郁、焦慮不堪這樣的癥狀，讓我們的生活質(zhì)量收到嚴重的影響。

　　如何避這些傷害

　　其實我們想要避免這些傷害，那么為重要的一點就是，我們要學(xué)會關(guān)燈睡覺，只有這樣我們才可以保護身體的健康，有些朋友可能會不習(xí)慣不關(guān)燈睡覺，但是為了我們的健康，我們好還是要將燈關(guān)閉，這樣才可以保護我們的身體健康，而對于一時之間無法適應(yīng)關(guān)燈睡覺的朋友，小編在這里提供一個方法!

　　小編為大家提供的方法就是，我們可以買一占臺燈，每天睡覺時，將燈光調(diào)暗一點，這樣每天調(diào)一點就可以幫助我們將不關(guān)燈睡覺這個陋習(xí)給改掉了，我們也不會再有不關(guān)燈睡覺危害我們的身體健康，這樣的麻煩了!

　　結(jié)語：不關(guān)燈睡覺會對我們的身體有著許多的傷害，甚至?xí)?dǎo)致我們出現(xiàn)死亡這樣的狀況，所以我們想要保護自己，就要將這在生活之中不被重視的習(xí)慣給修改掉，這樣才可以讓我們的身體保持在健康的狀態(tài)之中!