失眠的情況現(xiàn)在有可能發(fā)生在每一個人的身上，因為生活和工作的壓力，大家常常會睡不著，第二天沒有精神投入到工作中，夜晚沒有休息好，白天睡再多都是沒有用的，今天小編就給大家介紹有喜愛治療失眠的小竅門，來看看吧。
豆?jié){催眠
睡前喝碗鮮豆?jié){，可助一覺睡到天明。
生姜醋水泡腳治失眠
每晚睡覺前，用3大片生姜加入小半盆水中，煮沸后加醋1勺，待水溫適宜，浸泡雙腳30分鐘(其間可適量加熱水以保溫)。連續(xù)泡腳半月后失眠可愈。
蓮子粥安心養(yǎng)神
蓮子清香可口，有益心腎，有助于睡眠。蓮子還有養(yǎng)心安神的作用。經(jīng)常睡不安穩(wěn)的人，可晚餐食用蓮子粥。
香蕉可催眠
睡前吃些香蕉就容易入睡，因為香蕉糖量高，可以催人入眠。
龍眼助人安神入眠
龍眼開胃益脾，補虛長智。對于神經(jīng)衰弱、心慌心跳、頭暈失眠患者有較好的療效。每天晚上用龍眼肉15克，酸棗仁10克泡開水1杯，于睡前當(dāng)茶飲用。7天為一個療程。服用后能使人安神入眠，心慌消失，精神轉(zhuǎn)好，記憶力亦有所加強。
蜂蜜枸杞治失眠
取飽滿新鮮的枸杞子，洗凈后浸泡于蜂蜜中，一周后每天早中晚各服一次，每次服枸杞子15粒左右，并同時服用蜂蜜。一個多月后可見效果。
