亞健康應(yīng)該說是我們現(xiàn)代人面臨的一種新的身體疾病，亞健康雖然說不至于像癌癥那樣一下子讓人身體垮掉，但是亞健康會慢慢消耗你的身體，使你每天的精神狀態(tài)不佳。在我們平時(shí)的生活當(dāng)中都有哪些因素會導(dǎo)致我們的身體處于亞健康的狀態(tài)呢?接下來就快跟著小編一起來看下，只有正真了解哪些因素會導(dǎo)致亞健康，我們才可以更好的去防御。

　　在介紹有什么因素會造成我們身體亞健康之前，小編先和大家介紹下亞健康，以及哪些癥狀就代表亞健康，只有你清楚的了解，你才能更好的保護(hù)你的身體。

　　一、亞健康

　　隨著生活節(jié)奏加快，有很多人經(jīng)常感到身心非常的疲憊，那么你的身體就已經(jīng)處于亞健康狀態(tài)了，亞健康人群平常的表現(xiàn)為渾身疲勞，沒力氣。經(jīng)常性的頭痛，頭昏。平常注意力非常的不集中，并且經(jīng)常處于低燒的狀態(tài)，如果你屬與以上的情況，那么很遺憾的告訴你，你是亞健康人群。

　　二、造成亞健康的因素

　　1、生活習(xí)慣

　　在日常生活當(dāng)中，對我們身體影響大的莫過于日常的生活習(xí)慣了。擁有好的生活習(xí)慣會讓我們無病一身輕，而擁有壞的生活習(xí)慣，就會讓我們漸漸的疾病纏身。

　　那么在我們平時(shí)的生活當(dāng)中，究竟有哪些生活習(xí)慣屬于壞習(xí)慣呢?生活中常見的壞習(xí)慣莫過于經(jīng)常性的熬夜，還有就是喜歡酗酒，吸煙。再加上我們每天幾乎大多數(shù)的時(shí)間都在忙于工作，這樣就會導(dǎo)致我們沒有很多時(shí)間來照顧我們的飲食，于是就出現(xiàn)了早上不吃飯，平時(shí)營養(yǎng)攝入不均衡，經(jīng)常性的饑一頓，飽一頓。長時(shí)間下去，你的身體不是亞健康才怪。而疾病通常都是由亞健康而來，所以為了不讓疾病找上你，平時(shí)一定要作息規(guī)律，改掉這些生活壞習(xí)慣。

　　2、平時(shí)精神緊繃

　　現(xiàn)在大家工作壓力那么大，所以大家每天大部分的時(shí)間精神都處于緊張，緊繃的狀態(tài)。經(jīng)研究表明，長時(shí)間的處于精神緊張的狀態(tài)，對于我們的神經(jīng)和健康極為不利。