但是這樣的排便不是有了便意才去的，即使沒(méi)有便意也是需要去衛(wèi)生間的。當(dāng)察覺(jué)到便意才去衛(wèi)生間是會(huì)造成很多不可預(yù)知的情況。

　　以老年人來(lái)說(shuō)，養(yǎng)成定時(shí)排便是非常重要的，老年人器官開(kāi)始老化，身體功能開(kāi)始下降，不少老年人都是會(huì)有便秘的癥狀，而定期排便，即使沒(méi)有便意也要去衛(wèi)生間，養(yǎng)成這個(gè)習(xí)慣是能夠形成一個(gè)條件反射，對(duì)于便秘其實(shí)有很好的緩解作用，對(duì)于健康也是有非常大的幫助。

　　因此，在生活中即使沒(méi)有便意也要入廁。

　　三、沒(méi)病也要咨詢醫(yī)生

　　生活中醫(yī)生成了保健身體的主要代表，畢竟醫(yī)生與疾病是對(duì)立的。醫(yī)生成了安全保障的標(biāo)志。但是，更多的時(shí)候，不少人是會(huì)諱疾忌醫(yī)，害怕向醫(yī)生講述自己的病癥。

　　其實(shí)這樣的情況好不要有，相對(duì)于我們常人，醫(yī)生對(duì)于疾病防治，保健身體比我們要知道的多。及時(shí)向醫(yī)生學(xué)習(xí)也是養(yǎng)生保健的一種方式，也是能夠很好的增強(qiáng)我們自我保健意識(shí)。即使身體沒(méi)有病癥，也是需要和醫(yī)生進(jìn)行溝通，通過(guò)醫(yī)生的講解能夠有效的自我預(yù)防病癥。

　　要把“預(yù)防勝于治療”“病向淺中醫(yī)”的話時(shí)時(shí)記在心中，只有這樣才能有效的保健身體，達(dá)到健康長(zhǎng)壽。

　　因此，在生活中，即使沒(méi)有病癥也要向醫(yī)生咨詢。

　　四、感覺(jué)不到勞累也要休息

　　生活中休息是每個(gè)人都應(yīng)該有的養(yǎng)生保健方式，通過(guò)休息能夠很好的保健身體。通常情況下我們是在身體特別勞累的時(shí)候才去休息，通過(guò)休息能夠很好的緩解疲勞，讓身體更加健康。

　　其實(shí)一個(gè)人疲勞的承受力能力是有限度的，當(dāng)這樣的限度被超越了對(duì)于健康傷害是極大的。而不勞累也休息是能夠有效的保健身體，也是一種較好的保健身體方式。

　　人們感覺(jué)到非常疲倦，是會(huì)在體內(nèi)產(chǎn)生出很多的廢棄物，例如，乳酸、二氧化碳，這樣的物質(zhì)對(duì)于健康是非常不利，在短時(shí)間中是不能徹底將其清除體外，時(shí)間長(zhǎng)了，累積過(guò)多是會(huì)積勞成疾的。

　　而當(dāng)人們沒(méi)有感覺(jué)到疲勞也去休息的時(shí)候，是能夠有效的把身體中廢物排出，使得體力有所恢復(fù)，精力更加充沛。

　　主動(dòng)休息能夠有效的發(fā)揮、協(xié)調(diào)身體各個(gè)器官的運(yùn)行，對(duì)于提高身體免疫力，增強(qiáng)抗病能力，保健身體是非常有必要的。

　　因此，在生活中即使不疲勞，也是需要休息的。

　　結(jié)語(yǔ)：通過(guò)上面介紹，相信大家對(duì)于生活中反著做這些生活習(xí)慣有了更多的了解，在生活中，這樣的生活習(xí)慣還有很多，上面介紹的僅僅是其中的一部分，這樣的生活習(xí)慣要是反著做對(duì)于健康是非常有幫助的。希望上面的介紹對(duì)于大家有所幫助，在反著做這些事情的時(shí)候，獲得健康的身體。