經(jīng)過一天的工作、學(xué)習(xí)，回到家中你是不是會(huì)有這樣的舉動(dòng)，躺在軟軟的床上拿出手機(jī)不停的滑動(dòng)著;在和親人、朋友吃飯的時(shí)候，你會(huì)不會(huì)發(fā)現(xiàn)大家聊天的話題不再是新聞熱點(diǎn)，而是不約而同的低下頭在滑動(dòng)著手機(jī);在日常生活中你會(huì)不會(huì)發(fā)現(xiàn)，一個(gè)四歲孩童，抱著比自己手還大的手機(jī)在看著動(dòng)畫片。
手機(jī)已經(jīng)成了當(dāng)前危害人類健康的殺手之一，不少人卻毫不知曉，走路時(shí)玩著手機(jī)、坐下來時(shí)玩著手機(jī)、吃飯的時(shí)候玩著手機(jī)、睡覺的時(shí)候也玩著手機(jī)。手機(jī)儼然已經(jīng)成了生活中不可或缺的一部分。不可否認(rèn)電子產(chǎn)品的發(fā)展，給生活帶來了便利，但在這便利背后隱藏的是健康危機(jī)。下面就來看看在睡前要是經(jīng)常玩這個(gè)會(huì)讓你少活10年。
一、晚上少玩手機(jī)
手機(jī)已經(jīng)成了必需品，成年人可以說人手一部手機(jī)，手機(jī)的更新?lián)Q代讓人們見識(shí)到了科技的力量，越來越多的手機(jī)新產(chǎn)品出現(xiàn)在市面上，但也使得越來越多的人離不開手機(jī)。
通過手機(jī)能夠很好的知道周圍發(fā)生的事情，通過手機(jī)，并不相識(shí)的兩個(gè)人能夠認(rèn)識(shí)。但是，這樣的好處和健康比起來不要也罷。要知道一個(gè)人在生活中需要得到的東西無疑就是健康身體了，擁有健康的身體，即使生活平淡也沒有什么，但即使億萬身價(jià)，沒有一個(gè)健康的身體那肯定是一件可悲的事情。
而玩手機(jī)就是一件有可能會(huì)讓你丟失性命的事情，而控制好自己不去玩手機(jī)，對(duì)于健康其實(shí)是非常有幫助的。
特別是在晚上更不要多玩手機(jī)，在晚上要是過多的觸碰手機(jī)對(duì)于健康危害極大。
經(jīng)過一天工作、學(xué)習(xí)大家會(huì)感覺到身心疲倦，拿出手機(jī)看看各種各樣的新聞能夠很好的調(diào)節(jié)身心。但是，這樣的時(shí)間好不要過長(zhǎng)，超過一個(gè)小時(shí)對(duì)于身體有很大的傷害。對(duì)于那些每天晚上抱著手機(jī)入睡的人來說，好不要在睡前玩手機(jī)，睡前玩手機(jī)就是嫌命長(zhǎng)。
1、睡前玩手機(jī)會(huì)影響到生物鐘
一個(gè)人作息時(shí)間對(duì)健康是有影響的，正確的作息規(guī)律對(duì)于健康是非常有幫助的，能夠幫助身體進(jìn)行調(diào)節(jié)，但是，在生活中很少有人能夠做到按時(shí)休息。
更多的時(shí)候是不科學(xué)的生活作息，例如，晚上經(jīng)常熬夜。晚上即使過了12點(diǎn)不少人還是在吃宵夜、玩游戲。而對(duì)于經(jīng)常玩手機(jī)的人來說，會(huì)越玩越有精神。直至手機(jī)的光線還沒有熄滅，人卻已經(jīng)睡著了。
