走路之所以可以消弭久坐帶來(lái)的傷害，是因?yàn)樽呗肥且环N全身性的作用，身體所有的關(guān)節(jié)以及大部分的骨頭都會(huì)在走路時(shí)運(yùn)動(dòng)起來(lái)，而這樣的運(yùn)動(dòng)正是走路可以消弭久坐危害的重要因素!

　　骨頭運(yùn)動(dòng)起來(lái)，可以有效的減少久坐帶來(lái)的危害，因?yàn)楣趋涝谶\(yùn)動(dòng)時(shí)，會(huì)越來(lái)越靈活，久坐導(dǎo)致的僵硬，所帶來(lái)的危害也會(huì)越來(lái)越小，所以常走路可以有效避免久坐帶來(lái)的危害!

　　三、按摩穴位

　　身體中有著各種各樣的穴位，這些穴位有著各種不同的效果，但是按摩穴位能夠疏通經(jīng)絡(luò)，讓氣血循環(huán)順暢，這一點(diǎn)是肯定的，在生活中因?yàn)榫米w內(nèi)氣血的循環(huán)很容易的就會(huì)出現(xiàn)瘀滯，而這對(duì)身體傷害是十分巨大的!

　　但是通過(guò)按摩穴位，能夠有效的刺激到經(jīng)絡(luò)，讓身體內(nèi)部的氣血循環(huán)加速，很容易的就能夠讓身體的健康得到保護(hù)!所以在久坐之后不妨試一試自己來(lái)按摩穴位，這樣便可以有效的減少久坐所帶來(lái)的危害了!

　　四、泡澡

　　愜意的泡個(gè)澡也是可以減少久坐危害的，長(zhǎng)時(shí)間的坐著會(huì)導(dǎo)致身體肌肉總是僵硬著，身體的骨骼同樣會(huì)因?yàn)闆](méi)有運(yùn)動(dòng)出現(xiàn)僵硬，血液循環(huán)速度變慢，身體的壓力變大，對(duì)于健康生活來(lái)說(shuō)，這些都是負(fù)面的影響!

　　但是通過(guò)泡澡便可以有效的去除這些負(fù)面影響的，泡澡對(duì)于肌肉有著很好的放松效果，因?yàn)榫米鴰?lái)的肌肉僵硬，可以輕松的被解決，泡澡有著擴(kuò)張血管，加速血液循環(huán)速度的效果，能夠很好的減少因久坐導(dǎo)致的血液循環(huán)速度變慢這種情況出現(xiàn)!

　　甚至骨骼的僵硬，在通過(guò)泡澡之后都能夠得到很好的緩解，因此在生活中想要減少久坐帶來(lái)的危害，泡澡就是一個(gè)很好的方法!因此在生活中想要減少久坐帶來(lái)的危害，不妨試一試泡澡這樣的方法!

　　久坐是一種會(huì)讓人陷入兩難的事情，在生活中想要保護(hù)好身體的健康，對(duì)于久坐就要重視起來(lái)!

　　結(jié)語(yǔ)：久坐的危害是十分巨大的，如果我們不重視起來(lái)，便會(huì)導(dǎo)致身體的健康被摧毀殆盡，因而在生活中我們便需要想出對(duì)策，應(yīng)對(duì)久坐所帶來(lái)的危害，應(yīng)對(duì)久坐危害十分簡(jiǎn)單，只要我們做好上述的這些事情并能夠輕松預(yù)防久坐帶來(lái)的危害，難道不是嗎?

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