頭發(fā)是人們身上很重要的一個(gè)部位，但是現(xiàn)在各種各樣的染發(fā)燙發(fā)越來越盛行，因?yàn)榘l(fā)質(zhì)受損，很多人都出現(xiàn)了掉發(fā)的情況，一些疾病也會(huì)引起掉發(fā)的情況發(fā)生，那么頭發(fā)掉的厲害怎么辦呢?以及頭發(fā)干枯毛躁怎么辦?這一系列的問題都留在下文中揭秘吧。

　　目錄

　　1.頭發(fā)掉的厲害怎么辦 2.頭發(fā)怎么能長得快

　　3.頭發(fā)顏色如何暗示健康 4.如何讓頭發(fā)變濃密

　　5.頭發(fā)出油厲害怎么辦 6.吃什么對(duì)頭發(fā)好

　　7.頭發(fā)干枯毛躁怎么辦 8.頭發(fā)發(fā)質(zhì)差說明了什么

　　頭發(fā)掉的厲害怎么辦

　　每天洗頭梳頭都發(fā)現(xiàn)一把一把的脫發(fā)，是什么原因?qū)е碌纛^發(fā)呢?掉頭發(fā)該怎么辦?

　　1、保持輕松，快樂的情緒

　　情緒壓抑，精神狀態(tài)不穩(wěn)定，每天焦慮不安，會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)。壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也就越快。

　　在生活中我們可能會(huì)遇到任何事情，在挫折或不順利的階段，心情難免會(huì)比較灰色;但如果一個(gè)人的情緒總是處在一種不滿意和壓抑的狀態(tài)，他的性格就有問題了。

　　每個(gè)人在這個(gè)世界上只能走一次，為什么不快快樂樂地去過呢?別忘了，黑發(fā)也喜歡輕松，開朗的性格。

　　2、與蔬菜，大豆和粗糧作朋友

　　這三樣實(shí)物代表著秀發(fā)需要的兩種營養(yǎng)素：維生素與蛋白質(zhì)。蔬菜中富含的纖維素能夠促使腸道快速排除體內(nèi)廢物，降低血液里的營養(yǎng)及更少的刺激。

　　粗糧中維生素B6也具有保護(hù)頭發(fā)，減緩毛囊衰老，退化的作用。

　　辛辣美味滿足了食欲卻害苦了秀發(fā)，偶爾打一次牙祭沒有關(guān)系，但酗咸酗辣的飲食習(xí)慣絕不可取。

　　3、適度使用空調(diào)

　　頭發(fā)能夠感知空氣的溫度和濕度，所以溫濕度頻繁變化會(huì)對(duì)頭發(fā)產(chǎn)生不良的影響。

　　從空調(diào)中吹出來的濕風(fēng)和冷風(fēng)都可能成為脫發(fā)的原因，甚至?xí)呱装l(fā)。

　　在炎熱的夏季和隆冬時(shí)節(jié)，開足馬力猛吹空調(diào)，室內(nèi)外溫度和濕度差異過大，對(duì)身體和頭發(fā)來說，都不能夠適應(yīng)的，使用空調(diào)要適度，室內(nèi)外的溫差多不要超過7c，而且好不要過長時(shí)間地使用空調(diào)——只圖一時(shí)痛快總要付出代價(jià)的。

　　4、頭皮按摩益處多

　　頭皮是頭發(fā)生長的“土壤”，要護(hù)理頭發(fā)，必須先從護(hù)理頭皮入手。

　　按摩頭皮能夠促進(jìn)頭發(fā)的血液循環(huán)，而良好的血液循環(huán)將保證頭皮中的毛囊獲得所需的營養(yǎng)物質(zhì)，促使頭發(fā)更好地生長，并且能延長頭發(fā)的壽命。

　　實(shí)踐證明，每天堅(jiān)持五分鐘左右的頭皮按摩，就能夠保證對(duì)秀發(fā)的保養(yǎng)。

　　5、梳頭要小心

　　頭發(fā)需要保持一定程度的自然蓬松，發(fā)絲雖然具有彈性，但長期過度地牽拉也會(huì)損傷發(fā)絲結(jié)構(gòu)，使毛囊松動(dòng)，造成脫發(fā)。

　　燙發(fā)，漂染，經(jīng)常梳一些過緊的發(fā)型例如發(fā)髻，辮子等都會(huì)對(duì)頭發(fā)產(chǎn)生較大程度的傷害。