秋天,氣候干燥,秋燥給人們的生活帶來極大的不便,過多的濕氣集聚在身體中,會造成內(nèi)在器官的紊亂,濕氣重怎么辦?眾說紛紜,如何祛濕,各有各的想法。當身體中這些濕氣不能在較短的時間里排出體外,會傷害到身體,如何祛濕可不僅僅是單一排濕的過程中,也是排毒的過程,濕氣、毒素集聚在身體中,容易造成困倦,怎么祛濕、排毒成了大家關(guān)注的事情,這時不妨這樣做。
一、拔罐
拔罐是中醫(yī)一種治療疾病的方式,以火罐為工具,利用燃燒原理,產(chǎn)生熱量,吸附于人們的皮膚上,產(chǎn)生負壓,對于皮膚表面的瘀血有較好的清理作用,從而達到行氣活血的效果。
通過拔火罐能夠把身體中的濕氣、寒氣透過皮膚進行向外滲透,在這滲透過程中能夠排出這些濕氣、邪氣、毒素,從而讓人精神百倍。
拔火罐是作用于人們的背部,很多時候,我們的背部和前胸部位是對應的,前胸部位的器官在后背是能夠顯現(xiàn)出來的,當在后背進行拔火罐的時候,能夠刺激這些器官。
身體的經(jīng)絡、穴位是相通的,在拔火罐的時候,需要借助外在的力量,通過筋骨經(jīng)絡,對于調(diào)理內(nèi)部器官非常有效,身體氣血流動順暢了,能夠強身健體。
當然,拔火罐并不是適合于每一個人,有些人的皮膚較為嬌嫩就不合適拔火罐,同樣,在生活中,一些人患有炎癥、出血性疾病也不適宜拔火罐,要是一味的逞強,往往會造成較大的破壞。
二、按摩
在中醫(yī)看來,除了進行拔火罐能夠達到祛濕的目的,在平時進行按摩也是能夠進行祛濕的,按摩也是中醫(yī)一直提倡的保健身體方式。
很多時候,造成身體生病,往往就是因為身體中濕氣過重引起的,因而,也有人會說天下萬病皆起源于濕,可見濕氣重對健康的危害之大。
就按摩來說,找準穴位對于祛濕保健有非常好的幫助,生活中能夠幫助祛濕的穴位有很多,例如,百會穴、神厥穴、涌泉穴等。