身體內的毒素和健康有著非常密切的關系，尤其是冬季體內有很多沉積的毒素，排毒養(yǎng)顏吃些什么有效呢?大家平時都了解哪些排毒方法呢，怎么做才能夠去除體內的毒素呢?今天就給大家詳細介紹一下排毒吃什么好吧!

　　吃什么排毒養(yǎng)顏 五種食物效果好

　　在我們的生活中我們可能會接觸到一些化學物質，這些化學物質可能通過各種渠道進入我們的身體，并且在我們的身體內積存下來，時間長了就形成了毒素，這些毒素對我們的身體有害無益，所以我們好是能夠想辦法將其排除體外，其實有些食物就具有非常不錯的排毒養(yǎng)顏效果，下面小編就總結一下吃什么排毒養(yǎng)顏。

　　一、胡蘿卜

　　胡蘿卜是非常棒的排汞食物，胡蘿卜中含有大量的果膠，這些果膠可以與人體內的汞相結合，帶著這些毒素通過血液循環(huán)排出體外，從而達到非常不錯的排毒養(yǎng)顏效果。另外胡蘿卜還能夠促進腸胃的血液循環(huán)，改善消化系統(tǒng)，抵抗導致疾病和衰老的自由基的生成。

　　二、大蒜

　　大蒜中含有一種非常特殊的物質，這種物質可以降低人體內的鉛的濃度，是非常不錯的排毒養(yǎng)顏食物。

　　三、黃瓜

　　黃瓜具有非常好的利尿效果，能夠有效的清潔尿道，能夠幫助腎臟排出泌尿系統(tǒng)內的毒素，另外黃瓜中還含有大量的葫蘆素和黃瓜酸等，能夠幫助肺、胃、肝臟等排出毒素，所以說黃瓜是非常棒的排毒養(yǎng)顏食物。

　　四、黑木耳

　　黑木耳具有非常棒的潤腸排毒的效果。黑木耳中含有的大量的植物膠質，這種物質具有非常強大的吸附能力，可以有效的吸附腸道內的毒素，并且攜帶著這些毒素排出體外，另外黑木耳還具有清潔血液的效果，經常食用黑木耳可以有效地清除人體內的污染物質。

　　五、豬血

　　豬血中含有一種血漿蛋白，這種物質與人體內的消化酶發(fā)生反應之后會產生一種解毒和潤腸通便的物質，這種物質可以與侵入人體內的粉塵和金屬物質發(fā)生反應，形成人體不容易吸收的物質，直接排除體外，具有非常棒的除塵、清腸通便的效果。

　　七款排毒食物排清身體毒素

　　人的體內或多或少都有一些毒素，排毒后會健康，但其實通過食物就能有效的排毒，排毒的食物有很多，下面小編為大家介紹較常見且有效的排毒食物，到底排毒吃什么食物好，下面跟隨小編一起來詳細了解了解吧~

　　排毒四杰—木耳、豬血、綠豆、蜂蜜

　　這些是功效顯著且為廉價的解毒食物。木耳因生長在背陰潮濕的環(huán)境中，中醫(yī)認為有補氣活血、涼血滋潤的作用，能夠消除血液中的熱毒。

　　此外，木耳、豬血因具有很強的滑腸作用，經常食用可將腸道內的大部分垃圾帶出體外。綠豆味甘性寒，有清熱解毒、利尿和消暑止渴的作用。蜂蜜生食性涼能清 熱，熟食性溫可補中氣，味道甜柔且具潤腸、解毒、止痛等功能。印度民間把蜂蜜看成“使人愉快和保持青春的良藥”。

　　排毒君子—苦瓜、苦茶

　　一般說來，苦味食品都口感略苦，余味甘甜，具有解毒功能，并可清熱去熱?？喙暇哂邢顪鞜?、明目解毒之功效?？茖W家對苦瓜所含成分進行分析后發(fā)現(xiàn)，苦瓜中存在一種具有明顯抗癌生理活性的蛋白質，這種蛋白質能夠激發(fā)體內免疫系統(tǒng)防御功能，增加免疫細胞的活性，消除體內的有害物質。