女性對于自己的身材很看重，主要是好看的衣服，只有瘦的人穿著才好看。身材過于肥胖，就會顯得很臃腫，不像苗條的身材，穿什么都好看。況且肥胖，也會帶來健康問題。身材肥胖的人，就會去努力減肥，減肥不是一件容易的事情，有的人為了有效減肥，就會選擇節(jié)食，省掉晚上一頓飯。這樣的想法好像與古人的一個(gè)想法不謀而合了，就是“不吃晚飯，餓治百病”，老一輩的人會經(jīng)常說。這樣的說法，你覺得可信嗎?是不是與現(xiàn)代健康理念，相互違背了。晚飯不吃餓治百病有道理嗎？

　　不吃晚飯，餓治百病，到底是對是錯？

　　我們經(jīng)常說一日三餐要有規(guī)律，一頓飯都不能減少，才能給身體補(bǔ)充充足的營養(yǎng)，對健康也會比較有利。每天補(bǔ)充食物，就是為了給身體補(bǔ)充能量，食物進(jìn)入體內(nèi)，不是所有都被吸收，要通過腸胃吸收和消化，分解出有利身體的物質(zhì)，代謝出毒素和垃圾，才能讓身體正常運(yùn)行。而一頓飯進(jìn)入體內(nèi)，至少要四五個(gè)小時(shí)來消化，消化完之后，不及時(shí)的補(bǔ)充食物，胃部就會處于空腹?fàn)顟B(tài)。

　　胃部空了，也不影響它的正常工作，還是要蠕動，沒有食物空著蠕動，就會給胃帶來損傷，影響到腸胃健康。晚上不吃晚飯，帶給胃的損傷會更大，從中午到晚上要有四五個(gè)小時(shí)，再從晚上到第二天早上，大半天的時(shí)間過去了，長期下去，胃還能受得了。