建議進行灌腸時可以聽聽音樂，放松心情。
八、躺正，進行身體按摩左側(cè)腹部約3～5分鐘
待灌腸液滴完后，身體躺正，可將雙腳翹起來靠在床上或墻上，身體形成型。
然后從左腹部開始按摩，繞著肚臍以順時鐘方向進行，按摩3～5分鐘就可以上廁所了。
這個時候其實已經(jīng)會有便意，如果真的忍不住，省略按摩步驟直接去上廁所也可以。
在按摩時會聽到肚子里有水聲，這時灌腸液就像漱口水清潔口腔一樣在清洗腸壁。
在上廁所時也可做順時針腹部按摩，幫助將宿便排干凈。
九、灌腸結(jié)束后補充蔬果汁或礦物質(zhì)及益生菌
在進行灌腸之前和之后都可以喝一杯蔬果汁，以補充流失的水分，同時也平衡一下體內(nèi)的電解質(zhì)，降低灌腸時因外來液體侵入可能發(fā)生的不適感。
灌腸之后也可以吃一點乳酸菌。
十、清洗器材
灌腸結(jié)束之后，灌腸袋里會留下一些咖啡渣，可以加入過濾水讓它流掉。
接觸過肛門的那段灌腸管必須以肥皂清洗干凈。
袋內(nèi)清干凈之后，加入天然抑菌劑或酒精讓它再一次流掉，做為消毒。
另外在管子的末端也必須進行消毒。
清潔后將灌腸袋和灌腸管保持干燥，就可以重復(fù)使用。
連續(xù)使用一個月之后再更換新的灌腸軟管。
要特別注意的是，即使是家人，也不要共用同一支灌腸管。
