咖啡受到了世界各國人民的喜愛，與茶和可可一起，并稱三大飲料?？Х鹊姆N類很多，但是總體上來說，其濃郁的香味令很多人著迷。加上喝了它，有提神的功效，很多作家、作曲家、軍事家、運動員都有長期喝咖啡的習慣。巴爾扎克一生酷愛喝咖啡，他說：“我不在家，就在咖啡館;不在咖啡館，就是在去咖啡館的路上。”可見，《人間喜劇》是伴著咖啡問世的。

　　中國人愛喝茶，對于咖啡，老一輩人多持將信將疑的態(tài)度。年輕一代的人對養(yǎng)生的關(guān)注度可能還不是太高。所以，喝咖啡好不好，大家或冷眼旁觀、或趨之若騖，似乎并沒有科學的認識。關(guān)于喝咖啡的常見疑問，小編整理了幾個。

　　一、咖啡因會有害健康嗎

　　一般來說，咖啡因給人的印象就是會使人亢奮，特別是晚上容易睡不著覺。從這個角度來說，咖啡因確實不是“好東西”。睡不著覺會使人內(nèi)分泌失調(diào)，引發(fā)種種不適。但是，若把喝咖啡的時間調(diào)整一下，早上喝一杯咖啡，卻能使人保持良好的狀態(tài)去迎接新的一天，豈不是更好?

　　各國的研究報告都顯示：咖啡因沒有其它危害。適量地攝取咖啡因，能使人精力充沛、緩解壓力，對健康是沒有損害的。當然，過量飲用咖啡除外，因為過多地攝取咖啡因，會使人中毒。

　　二、喝咖啡會造成骨質(zhì)疏松嗎

　　有人會認為喝咖啡會導致體內(nèi)鈣質(zhì)的流失。對于這一點，業(yè)內(nèi)還沒有一個明確的研究結(jié)果。為保險起見，喝適量的咖啡時，可以吃一些含鈣量高的食物。這樣配合起來，應該就不會出現(xiàn)鈣質(zhì)的大量流失而造成骨質(zhì)疏松了。

　　三、喝咖啡會變黑嗎

　　咖啡豆的顏色較深，會讓人有一種喝了它皮膚就會變黑的感覺。到目前為止，沒有任何研究表明，喝咖啡會對膚色有影響。所以，怕把皮膚“喝”黑的姑娘們可以放心喝咖啡了。另外，咖啡還可以加速體內(nèi)的新陳代謝，緩解便秘，可促進排毒并有利于減肥。從這個意義上來說，喝咖啡還能改善皮膚的粗糙現(xiàn)象。至于減肥的功效，由于喝咖啡時，人們習慣于加糖或奶精，會使減肥的功效抵消。所以，要想喝咖啡減肥，還得喝黑咖啡。